можно ли вместо творога 0% кушать 0,1% или 0,2%??? редко мне 0% попадается!
и про рыбу, вот например сегодня сварила скумбрию,пока ела , думала, а можно её же копчёную купить? она же вроде как без масла коптилась ...

Такой творог можно.

Рыбу можно тоже любую: соленую, копченую, только без масла. И не увлекайся ей, она воду задерживает.

СПАСИБО!

я творог до 2% покупаю,а рыбу лучше горячего копчения,по рыбе вообще ограничений нет кроме консервов в масле.