Здравствуйте Дюкановцы) Я новичок пока - из Краснодара. Скажите, а на счет фруктов? Вообще никаких есть нельзя?
Тут много рецептов,где отруби надо молоть в муку.. Я пыталась на кофемолке-НЕ мелит! Кто чем мелит?

если вы собираетесь присоединиться, вам просто необходимо прочесть книгу Дюкана "Я не умею худеть". там даны исчерпывающие ответы на любые вопросы, которые у вас могут возникнуть.
ссылка на эл. версию http://flibusta.net/b/236165.

вкратце: на первых двух этапах - вообще никаких.
отруби можно не молоть.

спасибо!