Всем привет!
Я совсем новенькая. Впервые на диете за свои 28 лет. Раньше старалась немного ограничивать себя в размерах порций, но... как вы понимаете по первой созданной мной теме, я обманывала себя)
В общем, на диете Дюкана 3 недели. Атака длилась 5 дней. И все эти пять дней жульничала, сознательно и несознательно. Как то: ела много сладких 0,1% йогуртов.,жаренную курицу без кожи, не гуляла,кефир 1%, съела яблоко и т.д...
На Круизе постоянно ем крабовые палочки, сосиски, отщипываю в два дня раз грамм по 20 хлебушка.. прогулки заброшены. Творог 0% в нашем городе трудно найти, привожу с другого конца города, чаще съедаю 2%.
Так вот у меня вопрос к опытным- насколько это все катастрофично? Дюкан пишет, что отступления дадут эффект лопнувшего шарика, а тут на сайте была статья про срывы, что мол, атака на след день и все пучком..
Бросить мне это вредное дело? Или лучше поберечь психику и просто принять тот факт, что эффект будет , но займет больше времени? Просто тут еще такой момент- на круизе вес как-то прыгает +\- 1.5. кг.
Если таким макаром дойти до конца, не вернется ли вес ко мне, как только съем сладкого чего-нибудь?
Хотелось бы спросить у получивших результат особенно про творог и сосиски.
Вот, молочко 1.5 беру.. но пью его мало.
А так, просмотрела ваши анкетки, просто восхищаюсь вами, девушки!
Вы, а не Дюкан, сподвигли меня добиваться веса на 5 кг меньше, чем планировала сначала)
))) я тоже 7 дней на этой диете. иллюзий не питаю, но и надежды не теряю. сегодня поела соленой горбуши,вчера хурму и это все на атаке...у меня большой плюс-я сокращаю порции, ем часто и немного...а вот дома слишком много соблазнов.