Aleksisha писал(а):
Подскажите пожалуйста?-не могу понять- на консолидации тоже нужно есть обезжиренные продукты? Я очень люблю молоко и могу ли я в 3й этап пить его 2,5% или только с 4го можно есть обычные продукты? В книге Дюкана прочитала что в 3й этап нужно проводить один белковый день в который ешь обезжиренные молочные продукты. А про список продуктов в остальные дни сказано просто молочные продукты - т.е. я делаю вывод что обезж нужно есть только в белковый день?
ну.... на круизе то точно обезжиренные....
и на консолидации.... тоже.... 
ну уж на 4 этапе.... можно не в ЧБЧ.... но я НЕ МО-ГУ!!!! теперь другую жирность употреблять.... ну максимум 1,5%молоко, 1% кефир, максимум 2% творог.... привычка-с... но но консолидации то поспокойнее вес закрепляйте.... я думаю, 2,5% молоко не смертельно.... но не думаю, что стоит сильно превышать 800 мл норму молочных продуктов...не литрами же Вы молоко пьете!!!!