Девушки, первый день на диете, помогите! Я употребляла БАД Сибирская клетчатка (в составе оболочка пшеничного зерна), рекомендовал врач из-за некоторых функциональных нарушений ЖКТ. Можно ли ее употреблять на этой диете?
И еще, можно ли на работе например есть каши быстрого приготовления Myllyn Paras овсяная с лактобактериями и с овсяными отрубями? Просто у меня небольшая непереносимость кефира и творога, в меру могу, но на работе сложно питаться только этим. Заранее спасибо )