Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Отруби
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=6300		 Страница 1 из 1
Автор:  Евгения Владимировна [ 19 фев 2013, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Отруби
Привет всем худеющим!
Девочки, я уже перешла на фазу чередования, но вместо овсяных отрубей ( не могу их найти) употребляю в пищу пшеничные. Результат есть небольшой, вроде все по плану. В связи с этим два вопроса: 1) В чем преимущество овсяных отрубей перед пшеничными? 2) Чем грозит не прием овсяных?

ПС: Пшеничные от запора не помогают(((( кефир тоже. У меня и раньше такая проблема была, но сейчас еще реже.

Спасибо за любые комментарии и советы!
Автор:  Dukanka [ 19 фев 2013, 18:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отруби
Вот Вам полезные ссылочки в помощь:
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/
http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/

Про запоры:
http://dukandiet.ru/zapor-i-dieta-dyukana/
http://dukandiet.ru/vozmozhnyie-reaktsi ... e-dyukana/
http://dukandiet.ru/plyusyi-i-minusyi-belkov/
http://dukandiet.ru/neskolko-slov-o-parafinovom-masle/

Проще говоря, пшеничные отруби - это нерастворимая клетчатка, овсяные - растворимая. Поэтому и действие у них совершенно разные.
Автор:  ирин12489 [ 23 фев 2014, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отруби
можно геркулес если его перемолоть если да то в каком количестве
Автор:  yuliko81 [ 23 фев 2014, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отруби
Ирина,
а Вы книгу читали? или ссылочки про овсяные отруби, которыми Dukanka поделилась с Евгенией Владимировной? не поленитесь!
овсяные хлопья нельзя нисколько, т.к. они из целого зерна производятся.
Автор:  ирин12489 [ 23 фев 2014, 23:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отруби
спасибо я читала книгу это для своего успокоения вдруг что то появилось новое
Автор:  Ина [ 07 апр 2014, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отруби
Девочки,скажите пожалуйста,а выпечку из отрубей можно есть на ужин?Или только на завтрак или обед есть?
Спасибо заранее
Автор:  Муркет [ 07 апр 2014, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отруби
Можно. Совсем неважно, в какое время суток Вы решите их съесть.
Автор:  Ина [ 07 апр 2014, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отруби
Спасибо,большое!А то мучилась сомнениями можно или нет :smile3:
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/