Привет, худеющие. С завтрашнего дня, т. е. с понедельника))) сажусь на эту диету. С 17 июня по сегодняшний день сидела на Кремлевской диете. За это время похудела на 1 размер: с 50 до 48.
И все... дальше не худеется. 
Хотя, на кремлевке позволено масло, колбасы, сосиски. Думаю, это тоже тормозит похудение. Поэтому решила поменять диету на более эффективную. У меня вопрос: на Дюкане необходимо употреблять овсяные отруби. У меня есть клетчатка из аптеки 36,6. Можно ли употреблять ее вместо отрубей? Эффект от нее такой же, т. е. очищение кишечника.