Alina 524 писал(а):
Вчера вечером взяла упаковку моих отрубей и с ужасом обнаружила, что огромными буквами там написано Овсяные отруби ", а мелким шрифтом сверху написано "содержит". Смотрю состав- а там пшеничные напополам с зернами овса и отрубями.
Возьмите за правило всегда ВНИМАТЕЛЬНО изучать состав покупаемых продуктов.
Alina 524 писал(а):
мне заново все начать? Или продлить на пару дней этап Атаки?
Увеличьте продолжительность Атаки на 1 день. Думаю этого вполне достаточно.
Alina 524 писал(а):
И вопрос по жирности продуктов. Один раз съела творог 5% 130 грамм, потому что другого не было в магазине. Это считается нарушением? Мне вообще отказаться от творога? Потому что у нас самая маленькая жирность, которая продается-1,8%.
Творог 5%-ой жирности недопустим.
Если другого творога, кроме 1,8%-го нет, то употребляйте его, но в ограниченнои количестве
(ИМХО. Может в меня кто-то будет тапками кидаться, но я тоже начинала на твороге 1,8%, тк другого не было. И похудела, и держу.
)
