На диете с 12 мая, т.е. больше 4 месяцев и -30,5 кг, соответственно. Запоры были и до диеты, во время нее не обострялись. Только вот последний месяц ужасные запоры по неделе, выпадает очень много волос, ухудшилось зрение. Был приступ как отравления, тошнота практически не проходит почти неделю, недомогание. При этом рацион не меняла до приступа, принимаю витамины Перфектил, Омега 3 и расторопшу, для волос делаю маски. Сейчас сижу на вареном, один день вообще не ела. Состояние улучшается временами.
Думаю перейти на консолидацию хотя бы на неделю, потом продолжить чередовать. А вообще чередую 1\1, периодически чуть злоупотребляю допустимыми продуктами, мне кажется, что вес уходит слишком быстро. Возможно, я много двигаюсь или это из-за большого исходного веса - 96,5\160.
Начинать закрепление или переждать?

а может анализы и врач?

+100!

Сдавала кровь обычную и мочу когда орви была, недели 2 назад. Около месяца - кровь на сахар, кровь на гормоны, эндокринолог. Все ок. К какому врачу идти, что сдавать?

Ну для начала, видимо, к терапевту. Сдать биохимию крови и мочи.

Я не врач, но похоже это результат интоксикации, которая в свою очередь есть результат запоров. Ну наверное к терапевту действительно стоит сходить, но я бы посоветовала и гастроэнтеролога навестить. Если и до диеты были проблемы с пищеварением, то большое количество потребляемого белка их,видимо, усугубило. Еще раз-я не врач, это мысли вслух.

Девочки и мальчики! Всем доброй ночи! Хотела у вас спросить по поводу проблем с почками! У меня проблемы с отечностью всего практически тела ((( читала в книге что диета может помоч... Что скажите, исходя из вашего опыта?очень буду благодарна за ответ! Заранее извинюсь, если уже это обсуждалось... Я вроде не нашла..

Девочки и мальчики! Всем доброй ночи! Хотела у вас спросить по поводу проблем с почками! У меня проблемы с отечностью всего практически тела ((( читала в книге что диета может помоч... Что скажите, исходя из вашего опыта?очень буду благодарна за ответ! Заранее извинюсь, если уже это обсуждалось... Я вроде не нашла..

Доброго вечера!
Хочу дать совет, который помог очень многим. Я худела в группе здоровья, результат был (жаль не удержался). Кроме питания, кстати тоже с уклоном в белок, была норма воды, которую необходимо было выпивать в день. Я скажу формулу, но сразу не пугайтесь - 0.4 литра воды на 1 кг веса (для тех кто худеет), 0.3 литра на 1 кг веса (для тех кто удерживает вес). Приходить к этой норме надо постепенно, добавляя по паре стаканов за 2-3 дня.
Кстати при такой норме воды у многих проходит отечность.
А еще такое количество воды в день позволяет выводить мочевую кислоту (результат переработки организмом белка) - это проверено на себе. Когда стала пить много воды (выпивала 5 литров в день - такой у меня вес), у меня пришел в норму этот показатель в биохимическом анализе

Извините, немного ошиблась в математике:
воды пить 40 грамм на 1 кг веса - для худеющих, 30 грамм на 1 кг веса - для удерживающих.