Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?

Светлана8679

Как сделать мне свою таблицу, как узнать, какой вес должен быть, сколько дней мне необходимо провести на Атаке? Подскажите, пожалуйста!

Lemon Juice

Светлана8679 писал(а):

Как сделать мне свою таблицу, как узнать, какой вес должен быть, сколько дней мне необходимо провести на Атаке? Подскажите, пожалуйста!

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

Светлана8679

Всё заполняю, пишет мне постоянно: Имя должно состоять только из букв! Но я пишу одни буквы! Что за ерунда, уже несколько раз пыталась.

Светлана8679

всё поняла, запомнила. Мне написали, что у меня нормальный вес!!!!!!!!!!!!! Я вешу 84 кг, рост 176. Как так?

татка45

Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз... :swoon2:

Lemon Juice

татка45 писал(а):

Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз... :swoon2:

анкету не можешь заполнить? а единицы измерения сменила на кг и см?

Dukanka

Скопируйте сюда эти исправления.

татка45

Lemon Juice писал(а):

татка45 писал(а):

Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз... :swoon2:

анкету не можешь заполнить? а единицы измерения сменила на кг и см?[/qu
Сейчас прошла по французской таблице, все получилось, но он мне написал что вместо заявленного моего веса который я хочу 54кг, он предлагает мне 59кг.... и табличка получилась на пять месяцев, атака ровно три дня((( круиз 57 дней при потере 7,1кг

А я хочу больше.Если я на атаке буду не 3дня а 7, так можно? Или все же лучше придерживаться таблицы?

Dukanka

Атаку увеличивать нельзя. Этот этап вообще большой стресс для организма.
Дойдете до своего идеального веса по таблице, а там уже решите для себя - продолжать Круиз или переходить на Консолидацию.
59кг, по мнению Дюкана, это тот вес, который вы сможете удерживать без особых усилий. Чем меньше вес, тем больше вероятность привесов (после диеты) в дальнейшем.
От себя скажу - мой вес по Дюкану почти 64 кг. В таком весе я как пончик. Поэтому я продолжила Круиз до того веса, в котором мне было комфортно. Похудела до 55,6.

татка45

Dukanka писал(а):

Атаку увеличивать нельзя. Этот этап вообще большой стресс для организма.
Дойдете до своего идеального веса по таблице, а там уже решите для себя - продолжать Круиз или переходить на Консолидацию.
59кг, по мнению Дюкана, это тот вес, который вы сможете удерживать без особых усилий. Чем меньше вес, тем больше вероятность привесов (после диеты) в дальнейшем.
От себя скажу - мой вес по Дюкану почти 64 кг. В таком весе я как пончик. Поэтому я продолжила Круиз до того веса, в котором мне было комфортно. Похудела до 55,6.

то есть сейчас мне на атаке 3 дня а потом на круиз переходить и на нем быть тоже по таблице до консолидации, а потом можно будет снова по кругу или только на круиз перейти? :scratch_one-s_head:

Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?

Кто сейчас на форуме