Из Атаки в Круиз (Чередование)

Марпл

Gaika писал(а):

В книжке написано, что девушкам с худеньким верхом, но пышными бедрами лучше придерживаться варианта 2/0, т.е. 5 дней ЧБ и 2 БО, но БО не подряд, а понедельник и четверг.
Я сама сижу на этом варианте, т.к. мне нужно как раз с бедер убрать 4 кг, и они уже почти все ушли, а грудь при этом осталась на месте)

Спасибо за уточнение. Я тоже "девушка" из таких. Но, скажу вам, жестковатый вариант получается - 5 дней чистого белка и два дня вразброс овощных :scratch_one-s_head:

Даже не знаю, стоит ли мне на себе такой эксперимент опробовать. Вроде и так с бедер все уходит (я 2/2)

Gaika

Марпл писал(а):

Gaika писал(а):

В книжке написано, что девушкам с худеньким верхом, но пышными бедрами лучше придерживаться варианта 2/0, т.е. 5 дней ЧБ и 2 БО, но БО не подряд, а понедельник и четверг.
Я сама сижу на этом варианте, т.к. мне нужно как раз с бедер убрать 4 кг, и они уже почти все ушли, а грудь при этом осталась на месте)

Спасибо за уточнение. Я тоже "девушка" из таких. Но, скажу вам, жестковатый вариант получается - 5 дней чистого белка и два дня вразброс овощных :scratch_one-s_head:

Даже не знаю, стоит ли мне на себе такой эксперимент опробовать. Вроде и так с бедер все уходит (я 2/2)

Блин, прошу прощения! Все наоборот ЧБ 2 дня, а БО 5 дней! Не надо 5 дней на одних белках сидеть, этож с ума можно сойти)

Марпл

Gaika писал(а):

Блин, прошу прощения! Все наоборот ЧБ 2 дня, а БО 5 дней! Не надо 5 дней на одних белках сидеть, этож с ума можно сойти)

Ого, какое симпатичное уточнение! А я, как пионер, по-честному 2/2 отрабатываю :smile3:

Спасибо, теперь подумаю над этим, переметнуться ли в другой лагерь :mosking:

Silber

Марпл писал(а):

Gaika писал(а):

В книжке написано, что девушкам с худеньким верхом, но пышными бедрами лучше придерживаться варианта 2/0, т.е. 5 дней ЧБ и 2 БО, но БО не подряд, а понедельник и четверг.
Я сама сижу на этом варианте, т.к. мне нужно как раз с бедер убрать 4 кг, и они уже почти все ушли, а грудь при этом осталась на месте)

Спасибо за уточнение. Я тоже "девушка" из таких. Но, скажу вам, жестковатый вариант получается - 5 дней чистого белка и два дня вразброс овощных :scratch_one-s_head:

Даже не знаю, стоит ли мне на себе такой эксперимент опробовать. Вроде и так с бедер все уходит (я 2/2)

Принимайте в свои ряды. Мне тоже надо убирать бедра.
Киньте ссылку, где про эту проблему еще написано?

Кстати, предлагаю найти тему про эту проблему или создать новую. Я имею в виду, особенности фигуры.

Silber

Девочки, вы чего?!

После атаки и не отсидеть 5 дней на ЧБ?!
У меня никаких проблем с этим. На атаке отсидела больше недели и не страдала. К белкам шли только зелень и отруби.

Марпл

Silber писал(а):

Девочки, вы чего?!

После атаки и не отсидеть 5 дней на ЧБ?!
У меня никаких проблем с этим. На атаке отсидела больше недели и не страдала. К белкам шли только зелень и отруби.

Ну, не один же раз отсиживать, а каждые пять дней. Все мы разные и кто-то очень скучает по овощам. Я - по огруцам. К тому же, для меня БО дни важны и для...кхм...кишечника.

Я вот не страдаю, например, без сладкого, шоколада, фруктов, ягод, но это же не значит, что так же не страдают все :smile3:

Silber

ОК, ОК.

Но схему я все-таки не поняла.

Понедельник БО, вторник, среда ЧБ, четверг БО,
пятница, суббота воскресенье ЧБ?

Или наоборот,
Понедельник ЧБ, вторник, среда БО, четверг ЧБ,
пятница, суббота воскресенье БО?

Cherny_1612

Привет!
Silber, там уточненьице было, что все наоборот - 2 ЧБ и 5 БО. Ну т.е. например, пн и чт на ЧБ, остальные дни - на БО.
Я, вот девочки, тоже из ентих из самых -с худым верхом и припухлым низом. И веса сбрасывать немного - 4 кг осталось. Очень задумываюсь об этой схеме, т.к. почему-то отвешиваю как раз на БО. возможно, моя организьма без овощей не может.
Вы пока только планируете переключиться? Или уже решились?

Silber

Решилась!

См мой дневничокс

viewtopic.php?f=18&t=511

У меня другие проблемы: жор. Хочется просто пожевать, даже когда есть не хочется.

Gaika

ДЕВУШКИ! ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО! 2 ДНЯ ЧБ И 5 ДНЕЙ БО! Я выше писала, что ошиблась в обозначениях. Это щедящий вариант для девушек с худеньким верхом, если 5 дней на ЧБ сидеть вы же совсем без груди останетесь!

Из Атаки в Круиз (Чередование)

Кто сейчас на форуме