| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| я запуталась совсем ( нужна ваша помощь https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=2273 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Марина Николаевна [ 15 ноя 2011, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | я запуталась совсем ( нужна ваша помощь |
Доброго времени суток всем ! разъясните пожалуйста мне самый последний этап , т.е. сколько должен длится этап стабилизации веса ? как я поняла прочитав книгу что я должна питаться в режиме 1 белковый четверг,отруби + 2 праздничных дня все время пока я хочу чтоб вес держался.это так или может я недопонимаю чего то ,я не готова есть по 200 грамм фруктов в день ,и 40 гр сыра ..это мое любимое лакомство ( я не смогу поддерживаться режима такого питания остаток всей жизни.((((( у меня отличная сила воли ,но в пределах разумного .я знаю что дойду до желаемого веса ,знаю что не сойду с этапа закрепления,но я все таки буду ждать дня когда же я могу есть свои любимые продукты. пожалуйста развейте мои опасения! |
|
| Автор: | Nатали [ 15 ноя 2011, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я запуталась совсем ( нужна ваша помощь |
Марина Николаевна, продолжительность фазы "Консолидация (закрепление)" – на каждый потерянный килограмм – 10 дней. Если вы потеряли 5 кг, значит 50 дней фазы Консолидация. Подробнее: http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ |
|
| Автор: | Марина Николаевна [ 15 ноя 2011, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я запуталась совсем ( нужна ваша помощь |
Натали спасибо что отозвались,а после закрепления я могу питаться как хочу( в пределах разумного конечно)?))) ну конечно не забывая о отрубях о белковом дне |
|
| Автор: | Nатали [ 15 ноя 2011, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я запуталась совсем ( нужна ваша помощь |
Марина Николаевна писал(а): а после закрепления я могу питаться как хочу(в пределах разумного конечно)?))) ну конечно не забывая о отрубях о белковом дне В принципе - да!  вот про "Стабилизацию" подробно http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/ |
|
| Автор: | Марина Николаевна [ 15 ноя 2011, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я запуталась совсем ( нужна ваша помощь |
Nатали писал(а): Марина Николаевна писал(а): а после закрепления я могу питаться как хочу(в пределах разумного конечно)?))) ну конечно не забывая о отрубях о белковом дне В принципе - да! вот про "Стабилизацию" подробно http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/ Натали вы мой спаситель))) я была на грани срыва , все труды пошли бы на смарку ( теперь могу продолжать со спокойной душой )СПАСИБО |
|
| Автор: | Nатали [ 16 ноя 2011, 03:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я запуталась совсем ( нужна ваша помощь |
Марина Николаевна писал(а): Натали вы мой спаситель))) я была на грани срыва , все труды пошли бы на смарку ( теперь могу продолжать со спокойной душой )СПАСИБО  Да на здоровье! Обращайтесь, ежели что, чем можем - поможем! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|