Форум о диете Дюкана

Всем привет, я просидела 3 месяца на диете похудела на 5 кг. Когда вышла продолжала почти 2 месяца по четвергам держать разгрузочный день, потом начался пост на пасху и я начала постовать. В общем после диеты вернула все свои 5 кг назад и прибавила ещё плюс 5 кг. Теперь и шоколад почти не ем и после 6 вечера, но свой вес, который хотя бы который до диеты был, вернуть не могу. А до этой диеты я сидела 1 или 2 недели на разных диетах, вес назад возвращался, но плюса ни разу не было. Я и села на эту диету чтобы вес не возвращался, а получилось ещё больше прибавила. Вывод или сиди пожизнено на этой диете или так долго нельзя быть ни на одной диете. Извините за ошибки.

elenka01 писал(а):Всем привет, я просидела 3 месяца на диете похудела на 5 кг. Когда вышла продолжала почти 2 месяца по четвергам держать разгрузочный день, потом начался пост на пасху и я начала постовать. В общем после диеты вернула все свои 5 кг назад и прибавила ещё плюс 5 кг. Теперь и шоколад почти не ем и после 6 вечера, но свой вес, который хотя бы который до диеты был, вернуть не могу. А до этой диеты я сидела 1 или 2 недели на разных диетах, вес назад возвращался, но плюса ни разу не было. Я и села на эту диету чтобы вес не возвращался, а получилось ещё больше прибавила. Вывод или сиди пожизнено на этой диете или так долго нельзя быть ни на одной диете. Извините за ошибки.

я чего-то не поняла - какой разгрузочный день? какой пост? вроде у дюкана вполне ясно описаны правила консолидации и стабилизации. ни одно из них у вас не выполнено, или по крайней мере вы об этом не написали. насколько я знаю, те кто проходит консолидацию и стабилизацию строго по дюкану, ничего не набирают. а вы просто придумали какую-то свою диету и еще обижаетесь на дюкана поправьте меня, если я не права

Насколько я поняла, Вы набрали вес после поста, а не после диеты... При чем тут тогда диета?

Lemon Juice писал(а):насколько я знаю, те кто проходит консолидацию и стабилизацию строго по дюкану, ничего не набирают.

Ещё как набирают, если пройдя все этапы начинают опять без тормозов есть жирное, мучное и сладкое.

Volechka писал(а):

Lemon Juice писал(а):насколько я знаю, те кто проходит консолидацию и стабилизацию строго по дюкану, ничего не набирают.

Ещё как набирают, если пройдя все этапы начинают опять без тормозов есть жирное, мучное и сладкое.

может я конечно чего-то недочитала, но мне казалось, что стабилизация не предусматривает "опять без тормозов[/b] есть жирное, мучное и сладкое"

Конечно же, Стабилизация не предусматривает поедания "опять без тормозов жирного, мучного и сладкого", вы всё очень даже правильно дочитали.

Просто дело в том, что эта самая Стабилизация - это принцип питания на всю оставшуюся жизнь. Её нельзя пройти как Круиз или Консолидацию. Стабилизация - это НАВСЕГДА, если хотите оставаться стройной.

Поэтому, если ушёл-вышел из диеты, то диета... как правильно заметила Дюканка... тут уже и не причём.

elenka01 писал(а):Тогда получается или сиди всю жизнь дальше на этой диете или не садись на неё вообще. Так как выйдешь и наберёшь не только что было на диете, но ещё и столько, сколько скинула.

Дело в том, что Стабилизация - это уже и не диета, это принцип сбалансированного здорового питания.

В процессе диеты Дюкана у человека появляется возможность не только похудеть, но изменить свои принципы питания - научиться по-другому питаться и готовить. И именно в этом огромное преимущество диеты Дюкана.

Если после любой диеты опять начать есть так же, как вы ели в период, когда у вас были проблемы с весом, то вес вернётся, а скорее всего и увеличится. Это как раз давно всем известно.
И дело не в именно ЭТОЙ диете. Так происходит со всеми диетами, если похудев, не изменить свои принципы питания, которые позволят вам оставаться всегда стройной.

Получается, что раз ты по каким-то там причинам и обстоятельствам поправилась, а принципы питания Дюкана помогли тебе достигнуть желанной стройности, то оно того стоит, чтобы всю жизнь придерживаться этих принципов и оставаться стройной.

Volechka писал(а): Дело в том, что Стабилизация - это уже и не диета, это принцип сбалансированного здорового питания.

Олечка, 5+!!!!

По моим облюдениям за знакомыми, народ очень набирает при соблюдении постов. Там же сплошные углеводы и "постное" масло...