Форум о диете Дюкана

Прочитала все очень внимательно,но нифига не поняла....
кто может помочь рассчитать этапы и диету ??
я абсолютная идиотка....
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

brt-aza писал(а):Прочитала все очень внимательно,но нифига не поняла....
кто может помочь рассчитать этапы и диету ??
я абсолютная идиотка....
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

что конкретно не получается? перевод анкеты на русский читали?

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ перевод анкеты с пошаговой инструкцией

dukandiet.co.uk сама анкета

Monetka писал(а):

brt-aza писал(а):Прочитала все очень внимательно,но нифига не поняла....
кто может помочь рассчитать этапы и диету ??
я абсолютная идиотка....
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

что конкретно не получается? перевод анкеты на русский читали?

да...все прочитала и заполнила...получила таблицу....
а что дальше то делать?

ммм то есть вы получили график? сколько дней атака, сколько круиз и так далее? почитайте книжку дюкановскую, форум, ознакомьтесь со списком разрешенных-запрещенных продуктов, и приступайте Вам тут всегда помогут и поддержат, не стесняйтесь спрашивать