Девочки..вот и добралась я до стабилизации...
худела с 73 до 60 ( расчет 59)
хочу сказать , что вес болтается в пределах расчетного плюс минус 1,5 кг в зависимости от дней цикла.... НО - четко 59 ( как было расчитано) практически никогда не бывает.
при расчете мне написали вес 59, но в идеале я могла бы достичь 56.
вот мне интересно - что сделать - чтобы "сдвинуть" эти 59 с мертвой точки? еще Атаку провести или как?
Спасибо всем заранее за советы.

да я и радуюсь)))) мне 43 года, рост 159.
проблемы с гормонами и со здоровьем ( т.е. физические нагрузки разве что кроме ходьбы - исключены) на круизе сидела раза в 2 дольше рассчитанного и тем не менее добилась результата.
тем не менее хочется приблизица к совершенству))))
так как? сесть на круиз снова , исключив пиры? хотя если честно - я особо и не пирую - боюсь. могу изредка какую то единичную вкусняшку себе позволить и все))))