Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобраться!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5676 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | eRINA [ 24 дек 2012, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобраться!! |
Всем привет, во-первых хотела бы поблагодарить создателей сайта и Форума за очень много полезной инфы. А теперь по существу мне 24 года, рост 171см, вес до диеты 64 кг (фактически был 63,8кг на весах), села на диету вчера после 15ти часов, сегодня целый день и завтра еще хочу (Дюкан расчитал 2 дня на Атаку). потом пойду в Круиз выбрала для себя схему 2/0 (ибо пышна в бедрах, а верх нормального строя и меня устраивает) есть пара вопросов касательно схемы - в БО дни что можно есть конкретно? вплане, к блюдам из какого этапа они относятся ( кто-то на форуме написал что Стабилизация, но хотелось бы подтверждения) - можно ли фрукты , можно ли есть после 18ти ( вообще по жизни стараюсь не кушать активно на ночь) - можно ли в БО каши на обезжиренном молоке(греча, рис, тыквенная, геркулесовая) - можно ли сыр и если да, то сколько если еще что-то вспомню напишу. Прошу не удалять тему и по возможности не игнорить , про схему 2/0 подробно нигде не нашла инфы. Спасибо - |
Автор: | Lemon Juice [ 24 дек 2012, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Помогите разобраться!! |
• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами. Этот ритм идеален в сочетании с мезотерапией (лечение инъекциями в мезодерму) с использованием препарата «цинтелла азиатская» (южно-азиатское растение, экстракт которого оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, регенерирующее действие, стимулирует кровообращение, укрепляет стенки капилляров и поэтому является незаменимым в мезотерапии целлюлита) в достаточных дозах. Можно получить неплохие результаты, щадя верхнюю часть тела. это цитата из книги дюкана и это и есть все, что известно о схеме 2/0. "умеренное питание без излишеств", очевидно, каждый должен понимать по-своему. |
Автор: | eRINA [ 24 дек 2012, 21:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Помогите разобраться!! |
Спасибо за ответ. А может есть кто опытный именно в этой схеме, поделитесь своим опытом!! |
Автор: | Madina76 [ 24 дек 2012, 23:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс |
eRINA писал(а): Всем привет, во-первых хотела бы поблагодарить создателей сайта и Форума за очень много полезной инфы. А теперь по существу мне 24 года, рост 171см, вес до диеты 64 кг (фактически был 63,8кг на весах), села на диету вчера после 15ти часов, сегодня целый день и завтра еще хочу (Дюкан расчитал 2 дня на Атаку). потом пойду в Круиз выбрала для себя схему 2/0 (ибо пышна в бедрах, а верх нормального строя и меня устраивает) есть пара вопросов касательно схемы - в БО дни что можно есть конкретно? вплане, к блюдам из какого этапа они относятся ( кто-то на форуме написал что Стабилизация, но хотелось бы подтверждения) - можно ли фрукты , можно ли есть после 18ти ( вообще по жизни стараюсь не кушать активно на ночь) - можно ли в БО каши на обезжиренном молоке(греча, рис, тыквенная, геркулесовая) - можно ли сыр и если да, то сколько если еще что-то вспомню напишу. Прошу не удалять тему и по возможности не игнорить , про схему 2/0 подробно нигде не нашла инфы. Спасибо - советую книгу прочитать, иначе все время будут возникать вопросы. хотя бы по первым двум этапам |
Автор: | freim [ 17 май 2013, 16:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс |
Честно говоря, я тоже не въехала че это за схема такая. Для себя выбрала 1/1 |
Автор: | freim [ 27 май 2013, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс |
В итоге, я решила 2/0. Так что, если кому интересно что и как - велкам ко мне в тему. А по поводу того что инфы про эту схему мало - это действительно так. Книгу я читала - не надо меня туда слать). там ровно один абзац про данную схему. |
Автор: | M.Olga [ 20 фев 2019, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс |
Здравствуйте, я новенькая. Решила опять поднять эту темку. Вопрос нераскрытый, но очень для меня актуальный. Мой вес к моменту атаки 61,9 кг. Цель - 57 кг. Но вот в груди похудеть совсем не хочется. А в бедрах худеть надо. Решила провести атаку 3 дня, сегодня второй. А далее в планах 2/0. Но нет никакой ясности. К сожалению. Девочки, кто-нибудь пробовал? Какой эффект? На Чередовании вес продолжает уходить или останавливается? А самый главный вопрос - что же это получается? Что третий этап более жесткий, чем второй? Так это нелогично. Вопросов больше, чем ответов. Задумка красивая, но Дюкан ее не развил... |
Автор: | Nатали [ 27 фев 2019, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс |
M.Olga писал(а): Но вот в груди похудеть совсем не хочется. А в бедрах худеть надо. На мой взгляд, ""худеть частями" - весьма проблематично. Тут вам, скорее, упражнения для конкретной зоны в помощь. M.Olga писал(а): А самый главный вопрос - что же это получается? Что третий этап более жесткий, чем второй? Так это нелогично. Вопросов больше, чем ответов. Задумка красивая, но Дюкан ее не развил... С чего вы взяли, что 3й этап более строгий?... Прочитайте книгу, там насчет этапов все четко по полочкам разложено. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |