Всем привет!

сижу на Дюкане с 18 марта...

все идет по плану как видно на линеечке!
НО есть вопросы:

вес скачет..вчера был 68, а сегодня опять 70...Это нормально?
Если я вчера съела 150гр творожной запеканки (творог 5%) и она была с клюквой, то как быть? Вчера был БО день, сегодня просто как и положено ЧБ день провести и все, или и завтра тоже ЧБ?

РУГАЮ СЕБЯ ЗА эту запеканку!!

это нормально. запустите поиск по форуму на слово "качели". в круизе качает, да. вес прыгает. разумеется, вы не могли набрать 2 кило жира за ночь. значит делаем логический вывод, что это накопилась вода. может у вас месячные скоро, может соленого чего поели. вообще, почитайте дневнички других девочек, много нового узнаете
а вот эта запеканка - одно сплошное нарушение творог 5% - это слишком для дюкана. творог должен быть обезжиренный. от 0 до 1,8%. ну, про клюкву вы сами все знаете...

Да запеканка-знаю что одно нарушение!! не сдержалась!Больше порстараюсь не срываться:)

Но мне главное что объемы уходят!! кг меня меньше волнуют чем см на попе:))

Скачек веса действительно был связан со здоровьем...пришли КД не вовремя!! надеюсь после них все устаканится