| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| я новенькая... вопросов море... подскажите? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5876 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | helendevederova [ 17 янв 2013, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | я новенькая... вопросов море... подскажите? |
Добрый день (вечер) всем!!! у меня третий день атаки: 1) со 2 на 3 день - вес ни на грамм не упал.... Это нормально? 2) умираю иногда хочу сладенького - можно ли живые конфеты? а то спасаюсь колой лайт.... 3) если мне положено сидеть три дня на атаке- нужно ли больше, если снижением веса недовольна? 4) и самый главный вопрос!!! если я например в один день делала котлетки и туда добавила положенные 1,5 ложки отрубей - можно ли есть хлеб, испеченный,в котором понятно тоже есть отруби??? и вообще, как рассчитать количество отрубей, если они есть во многих блюдах, приготовленных по книге...... Свои параметры: (так как с линейкой туговато) Возраст - 36 Рост - 174 Вес - 64 (на начало) Хочу - 58...... |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 17 янв 2013, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая... вопросов море... подскажите? |
Цитата: 1) со 2 на 3 день - вес ни на грамм не упал.... Это нормально? нормально. никто не обещает обязательных отвесов каждый день. но чтобы понять точно, надо знать, что и как ты делаешь и какая у тебя исходная ситуация. Цитата: 2) умираю иногда хочу сладенького - можно ли живые конфеты? а то спасаюсь колой лайт.... это же не проблема. на ДД разрешены сахарозаменители, но сладости лучше готовить самостоятельно, чтобы точно быть уверенной, что они содержат только разрешенные продукты. Цитата: 3) если мне положено сидеть три дня на атаке- нужно ли больше, если снижением веса недовольна? ни в коем случае. это может потом вызвать длительный застой на круизе. Цитата: 4) и самый главный вопрос!!! если я например в один день делала котлетки и туда добавила положенные 1,5 ложки отрубей - можно ли есть хлеб, испеченный,в котором понятно тоже есть отруби??? и вообще, как рассчитать количество отрубей, если они есть во многих блюдах, приготовленных по книге...... нет. если ты съела все котлеты за день, то значит и съела всю дневную норму отрубей, больше нельзя. надо выбирать, куда и на что использовать эту норму. Свои параметры: (так как с линейкой туговато) Возраст - 36 Рост - 174 Вес - 64 (на начало) Хочу - 58...... [/quote] |
|
| Автор: | helendevederova [ 17 янв 2013, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая... вопросов море... подскажите? |
Спасииибооо огромное!!!! ну я готовлю по книге, максимум где нестыковки - это с йогуртом, Валио 0,3 %, но они все я так понимаю с кусочками фруктов.....((( но обезжиренного йогурта нигде не нахожу, весь город обьездила, все МЕТРО облазила(((( еще вопросик - на круизе у меня точно будет через несколько дней вино вечером (никак не получится избежать) - потом 2 жестких белковых дня достаточно???? |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 17 янв 2013, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая... вопросов море... подскажите? |
helendevederova писал(а): Спасииибооо огромное!!!! ну я готовлю по книге, максимум где нестыковки - это с йогуртом, Валио 0,3 %, но они все я так понимаю с кусочками фруктов.....((( но обезжиренного йогурта нигде не нахожу, весь город обьездила, все МЕТРО облазила(((( еще вопросик - на круизе у меня точно будет через несколько дней вино вечером (никак не получится избежать) - потом 2 жестких белковых дня достаточно???? по правилам 1-2 доп. белковых дня, но лучше не нарушать. как это - не получится избежать. а пригубить вино, но не пить - никак? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|