| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Из Атаки в Круиз (Чередование) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=907 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | viksha [ 20 июл 2011, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Из Атаки в Круиз (Чередование) |
[color=#FF8080]Девчонки! Помогите, кто этот этап уже прошел  У меня сегодня 5-ый день на атаке, а завтра надо бы перейти на Круиз. Каким образом это делается? А то страшно  Я книжку конечно читала, но у вас хотела бы уточнить. Если я выбрала 5/2, то завтра и послезавтра у меня БО дни? Или же вначале 5 белковых дней?[/color]
|
|
| Автор: | Марпл [ 20 июл 2011, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
Выбрать можно только так: 1/1 2/2 3/3 4/4 5/5 И никаких 5/2
|
|
| Автор: | viksha [ 20 июл 2011, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
ой, как-то я не так значит прочла...спасибо!!! вовремя предупредили!  а начинать, я так понимаю, с БО дней? |
|
| Автор: | Марпл [ 20 июл 2011, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
А вот не знаю, с каких дней правильно начинать. Сама начинала с ЧБ, потому что однозначного ответа не нашла нигде, чтобы было конкретно написано, мол, круиз всегда начинается с БО дней |
|
| Автор: | viksha [ 20 июл 2011, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
Ага, понятно. Ну значит я тоже с ЧБ начну! Чтоб надежнее было  Спасибо! |
|
| Автор: | Летающая [ 20 июл 2011, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
Я начинала с БО, результат всё равно хороший
|
|
| Автор: | Любовь [ 20 июл 2011, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
Круиз начинается с БО дней, иначе это будет не круиз а продолжение атаки. А на атаке все же больше положенного лучше не задерживаться - большой стресс на организм и увеличение вероятности срыва. |
|
| Автор: | viksha [ 21 июл 2011, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
что же делать????? блиииин, теперь не знаю! ааааааааа 
|
|
| Автор: | Любовь [ 21 июл 2011, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
Как что делать? Закончится атака начинай круиз с БО дней вот и все. |
|
| Автор: | Gaika [ 27 июл 2011, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из Атаки в Круиз (Чередование) |
Марпл писал(а): Выбрать можно только так: 1/1 2/2 3/3 4/4 5/5 И никаких 5/2 В книжке написано, что девушкам с худеньким верхом, но пышными бедрами лучше придерживаться варианта 2/0, т.е. 5 дней БО и 2 ЧБ, но ЧБ не подряд, а понедельник и четверг. Я сама сижу на этом варианте, т.к. мне нужно как раз с бедер убрать 4 кг, и они уже почти все ушли, а грудь при этом осталась на месте) |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|