Перед диетой сделала замеры тела-грудь,талия ,бедра.
по типу фигуры-я яблоко,
и вот сегодня ровно 3 недели моей диеты,и что я вижу?
бедра минус 8 см,талия минус 1 см,а грудь плюс 1 см!!!
Бедра у меня и так узкие,мне бы с пузиком справится,
да со спинки,чтобы жирок ушел,вобщем вся проблема у меня -СВЕРХУ!
может кто знает спец упражнения,
чтобы бедра увеличить,или талию уменьшить,
ну вы меня поняли...

Для талии обруч хорошо - 20-30 минут в день.

Вы думаете я в него влезу?
хотя это мысль!Спасибки!

Они разный - диаметр больше берите и все. Сразу говорю, на первых порах тяжело крутить, падает каждую минуту, но потом - сейчас час могу крутить - не упадет .

У меня подруга с такой же проблемой справилась: делала массаж живота, курсами два раза в год. Жаловалась, что тяжеловато переносила, но результат был.