буду благодарна вашим ответам и советам.
на диете чуть больше месяца,сбросила 5,5кг.
но объёмы не уходят!
особенно волнует область живота.
я хожу,как и положено.
правда почти ничем больше не занималась,но уже несколько дней качаю пресс,руки,ноги...
мне совершенно не понятно,откуда ушли эти кг!
как быть?
сегодня пробовала заниматься бодифлексом-ну,совсем не понравилось
девочки,худеющие со мной,все "тают" и одежда им велика стала,а я на месте топчусь
заранее-спасибо

никуда не денутся твои объемы. если все делаешь правильно и вес снижается, то и объемы вскоре сдуются. правда скорее всего тогда встанет вес и ты будешь писать: "помогите, вес стоит!". просто у большинства эти два показателя так и ходят друг за другом, но не вместе.

И я за советом и поддержкой... а то от обиды хочется сожратьсъесть тортик пожирнее
месяц на дюкане, 3 дня атаки, 25 дней круиза...
Схема 2/0. Верх меня устраивает и без диет, там и терять то нечего... 1-2 р-р бюстика и ребра прощупываются и размер там 44 в принципе.
А вот попа... все 48-50 р-р
вес по дюкану (который рассчитал сайт) я достигла за 3 недели (обещали за 5). Вес идет вниз.... уверенно так идет... не напрягая меня ни на минутку...
А вот объемы....
веса потеряно 6 кг с хвостиком за это время
Объемы... Грудь на месте, талия - -2 см Бедра всего -1 см
Я считаю, что это очень мало для 6 кг... Оч. мне интересно с какого места они ушли то...
ну вот живот меньше стал... в платье, в которое должна влезть к 8 марта уже не выпирает сильно, радует... Неужто эти 6,5 кг у меня в животе болтались???
А вот в летнее платье 10-ти летней давности не влажу ни вверху ни внизу
А по остальной одежде мне сложно сказать, зима, хожу в леггинсах, в них не понятно большие они мне или нет...
Гуляю правда мало...
до магазина (не каждый день) 2 остановки туда и обратно.. И до работы одну остановку пешком иду

добрый вечер всем .кто нить подскажет,что со мной?собираюсь все забросить,ваще расстроена.13 февраля начала с атаки,5дней и на чередование(5б/5бо).13 февраля взвесилась 63,2.седня взвесилась 62,6.я в шоке.все придерживалась,ни срывов.мой рост 175,хочу вес 55.может кто сталкивался?

мне дюкан с таким ростом разрешил худеть только до 63,5
а вы совсем хотите в тростиночку превратиться
может от этого и вес ТАК медленно сбрасывается???

У меня счас тоже мееедлееено ползет.... еле еле... еще и объемы эти....

У вас ИМТ и так достаточно низкий (20.2), а при 55 кг будет вообще 18.0, что соответствует недостататку массы тела...
С такими показателями вам будет крайне затруднительно прийти к весу вашей мечты.
На сайте Дюкана вам наверняка было сказано, что ваш вес в норме.

Согласна,тока вот,попа и бедра не сходят,наверное надо подкачать булочки.очень некогда.но придется

Согласна,тока вот,попа и бедра не сходят,наверное надо подкачать булочки.очень некогда.но придется