Доброго дня,
Сижу на атак уже 7 дней, вес ушел на 2 кило и встал намертво, сначала еще ушло 0.5 кило, а сегодня встал на весы и выяснил, что прибавил 0.5. Все правила соблюдаю, в чем может быть причина? Хотя по обьемам видно, что много лишней воды ушло, но хочется еще чтобы и жир ушел....

На Атаке уходит лишняя вода. Хотите, чтоб уходил вес - переходите на Круиз и соблюдайте правила и дальше. =)

А сколько вам предписано сидеть на атаке Дюканом?
Жир будет уходить на круизе.
Рацион ваш неясен, что, сколько вы едите? Пока это не выяснено, сказать нечего.
А книгу вы читали? В книге Дюкана написано, что атака это просто запуск психологических процессов, толстые люди видят, что вес начал сбрасываться, радуются этому и с новыми силами продолжают диету. Ну как-то так, если попроще. А у вас уже прибавка, организм уже успел адаптироваться к вашему новому образу жизни, и похоже решил ни пяди не отдавать врагу.
Я читала ваше сообщение в другой теме, где вы пишите, что все равно какой кефир пить 0 или 1, так может не все равно? И может вы так ко всему остальному относитесь?

Дело в том, что мне надо было быть на атаке 2 дня, но я был дольше:) По поводу кефира, я точно не буду заморачиваться, поскольку каждый день тренируюсь! Для меня эта диета не совсем рассматривается как способ похудеть в классическом смысле этого слова, мне нужно приобрести рельефность мускулатуры:) В этой связи и был вопрос по поводу жира. На сколько я понял надо переходить на круиз, что и сделаю сегодня:)) Буду следить за результатами:)))