Как есть на 3 этапе

[Ali]

Добрый вечер,подскажите пожалуйста,скоро 3 этап диеты.На этом этапе тоже надо чередовать дни?Или уже можно есть просто белки и овощи вместе?За ранее спасибо

[Nатали]

скоро 3 этап диеты.На этом этапе тоже надо чередовать дни?Или уже можно есть просто белки и овощи вместе?

На Консолидации все дни - БО, плюс ПИРы и крахмалистые дни.
Но лучше, конечно, книгу было бы прочитать, там все очень подробно изложено.