У кого-нибудь были такие долгие застои?

Malvina

Девочки я тут уксуса прикупила! А найти темку где написано как его пить что-то не могу))) :scratch_one-s_head:

Подскажите мне пожалуйста :tender:

Vishenka

фуфик писал(а):

Девочки,всем привет!!!!!!!!!У меня как и у большинства,как я погляжу,тоже такая же проблема! :not_i:

Скинула за месяц почти 10 кг. и вот стрелка моих весов словно замерла!Уже почти 3 недели никуда не двигается!Иногда +200гр. иногда -!!!!!!!!!!И всё :resent:

!!!!!!!Пробовала уже ,как советовали менять чередование,поменяла с 1/1 на 5/5!Ем только один продукт из числа дополнительных разрешённых!В основном какао!Хожу как положено,+ ролики!Не ем после 6ти!Правда работа сейчас больше сидячая,так называемый "мёртвый сезон"!!!!!!!!!Вот и как сбить весы с места ума ни приложу :scratch_one-s_head:

!!!!!!КД должны правда скоро прийти,но ведь не 3 недели же воду удерживать!Как то многовато!Сомневаюсь я что это из-за КД!ПОМОГИТЕ)))))Заранее спасибо... :girl_smile:

Не переживайте и не паникуйте! у меня вес стоял вообще почти месяц!!! не нужно себя ограничивать и расстраивать, Вы молодец что так быстро 10 кг скинули! Вы только подумайте какой стресс для организма! понятное дело вес встанет, организму ведь нужно в себя прийти после такой встряски! так что продолжайте чередовать 1/1 и не расстраивайтесь :smile3:

мамочкаК.

Привет девочки вот и у меня застой почти месяц перед этим был срыв и 5дней белков и 1/1 все как надо а вес и там вчера был праздник выпила коньяк...сегодня б/д завтра б/о саз/зам до 6шт в день с кефиром или трворогом регулярно рыба креветки яица котлеты гов.кур.зеленый чай вот так.жду когда же будет прорыв

Соррелька

Dukanka писал(а):

Девочки, у кого застои – не теряйте веры! :stop:

У меня больше месяца вес стоял. Ни на грамм не двигался. Но я продолжала диету и свято верила, что сумею похудеть. А потом в один прекрасный день вес начал двигаться и очень стремительно. :Yahoo!:

А что ты делала? - спорт , что кушала? у меня вес мало того что стоит на месте уже 2 месяца(!), так еще и прыгает вверх-вниз. не знаю, что делать.
на БО почти без овощей - за целый день съедаю 1 огурец или помидор, мяса ем в норме.

Dukanka

Соррелька, без овощей себе организм подорвешь. Надо кушать обязательно!!!
Я ничего особенного не делала. Диету продолжала с теми же продуктами. Начала ходить больше. Просто верила, что застой скоро закончиться. Сдаваться я не собиралась.
Попробуй поменять чередование. Возможно это встряхнет организм. :ok:

Elenka

У меня вес стоял две недели...я начала заниматься дома шейпингом через день по 45 минут, вес сдвинулся и потихоньку уходит...я вчера изучала в книге Дюкана главу про физические упражнения, там как раз и написано, что при застоях необходимо добавлять физ.нагрузку...

tatgorch

И у меня вес стоял около 2 недель. Пришлось продлить круиз, стала пить зеленый чай вместо кофе и черного и ходить не 30 мин, 1-1,5 часа. И все получилось. Теперь вот "консолидируюсь" уже почти неделю.
Желаю успеха и твердости в достижении его. :victory:

Muna

привет, я на фазе атака (3 дня) не потеряла ни грамма :this:

, сорвалась и сижу ем виноград... начинай все сначала. Необходима ваша поддержка и советы по фазе атака и чередование, выручайте девочки :cry:

Dukanka

Muna, не ждите резких отвесов. Вам же Дюкан рассчитал дату, когда вы достигнете вашего идеального веса? Вот и ждите этого числа. Пусть все идет своим чередом. Отпустите ситуацию. Тогда и срывов не будет.

TokaLes

Я начинала примерно с таким же весом как у вас, за три дня отаки меньше 1 кг потеряла. Зато потом застой был пару дней, зато потом пошло все как надо, по 800, 700, 500 гр в день уходит, так что не расстраивайтесь.

У кого-нибудь были такие долгие застои?

Кто сейчас на форуме