| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Вегетарианство https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=1125 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | evilka [ 13 авг 2011, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Вегетарианство |
Добрый день! я не нашла такой темы, если была уже - дайте, пожалуйста, ссылку. я не ем мясо и рыбу. будет ли толк, если я буду в первой фазе есть только творог и кефир 0%? |
|
| Автор: | Dukanka [ 13 авг 2011, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопрос по первой фазе и молочным продуктам |
Мне немного легче, чем вам - я не ем мяса, но ем рыбу и морские продукты. Продержалась на диете удачно. Вот для Вас нашла информацию: Как сочетается вегетарианство с диетой Дюкана Как можно одновременно быть вегетарианцем и следовать моей диете? Все зависит от значения, которое мы вкладываем в это слово. Если быть вегетарианцем — значит просто исключить мясо из своего рациона, то существует много других источников белка: рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты. Если же под вегетарианством подразумевается потребление продуктов, получение которых не связано с убийством животных, то задача становится труднее, так как остаются только яйца и молочные продукты, но этого, возможно, будет достаточно для тех, кто пытается похудеть. Наконец, если вегетарианство основывается только на продуктах растительного происхождения, то следовать диете становится еще труднее, так как у такого вегетарианца не остается ничего, кроме неполноценных растительных белков, и надо очень искусно сочетать злаки и бобовые, чтобы получить все необходимые аминокислоты, без совокупности которых невозможно производить жизненно важные белки. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|