Всем привет, девочки подскажите пжл)) мне муж предлагает купить спортивное питание, т.е чистый белок (протеин) можно ли его пить , например по утрам вместо завтрака ???

>>>>У порошков есть свои минусы, это и усвояемость, и качество, и в них нет волокон...

Кстати, наши возлюбленные отруби (читай - волокна) прекрасно добавляются в порошковый белок в обезжиренном молоке. Получается вкусный густой коктейль ))

Ну, порошком обычно заменяется как раз та часть пищи, в которой их вообще нет - типа яиц или прочих ЧБ...
Но, разумеется, никто не спорит, что белки в виде порошка лучше использовать по назначению: или после спортивной тренировки (мгновенное усвоение), или чтобы не пропустить еду вообще, либо не накушаться чего-то запретного в нештатной ситуации типа командировки...