Девченки, а что считается "срывом" это когда "Спишь ночью, открываешь глаза, а ты на кухне и котлеты запиваешь борщем?" Или если чего то попробовал запретного? А если каждый день понемногу пробовать, что будет?

каждый день по-немногу-ничего не будет...и диетой дю это тоже уже не будет

Это понятно, ну вот если сьел малюсенький кусочек бублика это срыв? И что можно по быстрому сьесть если ты на улице, холодно, есть охота а вокруг шаурма,,пирожки и т.д.?

Знакомая ситуация с улицей ))) Можно купить бутылку кефира 0-1% или просто воды без газа (она вполне спасет даже от настоящего голода часа на 2-3).

Девченки где то вычитала, что если хочется перекусить можно арахис немного до 50 грамм, только обычный не соленый, его употребляют модели даже перед показами и ничего..а нам нельзя получается((

Нам нельзя, мы же на Дюкане )))

А так можно и яблоко схомячить и мандаринку, можно кому угодно, но не нам.

А вообще, чем меньше себе позволяешь отойти от "генеральной линии", тем лучше результаты. Это я говорю, глядя на "морально устойчивых" сообщниц и свои нарушения (((