Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Помогите разобраться в линейке расчета веса
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=360
Страница 1 из 6

Автор:  Аллочка [ 27 май 2011, 02:40 ]
Заголовок сообщения:  Помогите разобраться в линейке расчета веса

Девочки помогите разобраться!
Начала диету, на сайте получила "линейку" -
3 этапа:
Атака - 7 дней
Чередование - 175 дней
Закрепление - 250
Хочу потерять 20 кг.
ВОПРОС
- Где фаза КРУИЗ?
- Где фаза КОНСОЛИДАЦИЯ
- Где фаза СТАБИЛИЗАЦИЯ
На моей линейке только атака, чередование, закрепление.

Автор:  Dukanka [ 27 май 2011, 07:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

Атака - 7 дней
Чередование (она же фаза Круиз)- 175 дней
Закрепление (она же фаза Консолидация) - 250

А фаза Стабилизация длится всю жизнь. :wink3:

Автор:  Аллочка [ 27 май 2011, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

Спасибо Дорогой Администратор :smile3:

Автор:  NataliNatali [ 27 май 2011, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

Теперь линеечку создавай :wink3:

Автор:  Аллочка [ 28 май 2011, 01:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

сделала :good:

Автор:  janna1973 [ 29 май 2011, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

Девочки, кто подскажет, сколько в день можно есть и по скольку съедать? какая должна быть порция?

Автор:  Любовь [ 29 май 2011, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

janna1973 писал(а):
Девочки, кто подскажет, сколько в день можно есть и по скольку съедать? какая должна быть порция?


Если не указано ограничение по количеству, то сколько хочется.

Автор:  Ольга Николаевна [ 29 май 2011, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

Здравствуйте!!!Принимайте новенькуюууу... :Rose: 3 дня на диете.Девочки, мальчики,Поясните пжста что такое ИМТ? :girl_prepare_fish:

Автор:  Dukanka [ 29 май 2011, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Но ИМТ не имеет отношения к Диете Дюкана.

Автор:  NataliNatali [ 29 май 2011, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ

Ольга Николаевна писал(а):
Здравствуйте!!!Принимайте новенькуюууу... :Rose: 3 дня на диете.Девочки, мальчики,Поясните пжста что такое ИМТ? :girl_prepare_fish:


Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:

Индекс массы тела

Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее

Выраженный дефицит массы

16,5—18,49

Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5—24,99

Норма

25—29,99

Избыточная масса тела (предожирение)

30—34,99

Ожирение первой степени

35—39,99

Ожирение второй степени

40 и более

Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.

Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/