Атака - 7 дней
Чередование (она же фаза Круиз)- 175 дней
Закрепление (она же фаза Консолидация) - 250
А фаза Стабилизация длится всю жизнь.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Помогите разобраться в линейке расчета веса https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=360 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Аллочка [ 27 май 2011, 02:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите разобраться в линейке расчета веса |
Девочки помогите разобраться! Начала диету, на сайте получила "линейку" - 3 этапа: Атака - 7 дней Чередование - 175 дней Закрепление - 250 Хочу потерять 20 кг. ВОПРОС - Где фаза КРУИЗ? - Где фаза КОНСОЛИДАЦИЯ - Где фаза СТАБИЛИЗАЦИЯ На моей линейке только атака, чередование, закрепление. |
|
| Автор: | Dukanka [ 27 май 2011, 07:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
Атака - 7 дней Чередование (она же фаза Круиз)- 175 дней Закрепление (она же фаза Консолидация) - 250 А фаза Стабилизация длится всю жизнь.
|
|
| Автор: | Аллочка [ 27 май 2011, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
Спасибо Дорогой Администратор 
|
|
| Автор: | NataliNatali [ 27 май 2011, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
Теперь линеечку создавай
|
|
| Автор: | Аллочка [ 28 май 2011, 01:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
сделала 
|
|
| Автор: | janna1973 [ 29 май 2011, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
Девочки, кто подскажет, сколько в день можно есть и по скольку съедать? какая должна быть порция? |
|
| Автор: | Любовь [ 29 май 2011, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
janna1973 писал(а): Девочки, кто подскажет, сколько в день можно есть и по скольку съедать? какая должна быть порция? Если не указано ограничение по количеству, то сколько хочется. |
|
| Автор: | Ольга Николаевна [ 29 май 2011, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
Здравствуйте!!!Принимайте новенькуюууу...  3 дня на диете.Девочки, мальчики,Поясните пжста что такое ИМТ? 
|
|
| Автор: | Dukanka [ 29 май 2011, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Но ИМТ не имеет отношения к Диете Дюкана. |
|
| Автор: | NataliNatali [ 29 май 2011, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите разобраться НАЧИНАЮЩЕЙ |
Ольга Николаевна писал(а): Здравствуйте!!!Принимайте новенькуюууу... 3 дня на диете.Девочки, мальчики,Поясните пжста что такое ИМТ? Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: где: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м². Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году. В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]: Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом 16 и менее Выраженный дефицит массы 16,5—18,49 Недостаточная (дефицит) масса тела 18,5—24,99 Норма 25—29,99 Избыточная масса тела (предожирение) 30—34,99 Ожирение первой степени 35—39,99 Ожирение второй степени 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное) Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения. |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|