| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Сильное начало https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=4028 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Takewon [ 29 апр 2012, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Сильное начало |
Хочу начать ДД, имею много лишнего веса — 40+ кг. Будет ли долполнительный смысл в ежедневных утренних пробежках и отказом от еды за 5 часов до сна? Сорватся не боюсь, проблем с сердцем нет. |
|
| Автор: | Lu-Natik [ 29 апр 2012, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сильное начало |
Дюкан не рекоммендует активные физические нагрузки, особенно на этапе Атака. Для начала достаточно ежедневной ходьбы. Тем более пробежки с таким избыточным весом - не очень хорошо для суставов. Ограничений во времени приема пищи тоже нет. Можно кушать и вечером. Но каждый подстраивает диету под себя. Если у меня длительный застой, то стараюсь не есть вечером или переношу углеводы на утро... Пробуйте! Обязательно получится! |
|
| Автор: | Takewon [ 30 апр 2012, 02:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сильное начало |
Думаю заменить пробежки по началу велосипедом, и зарядками с приседаниями и прессом. Просто не очень хочется есть после 18 надеюсь, будет больше эффект. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|