закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как правильно есть отруби?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 11:00 

Зарегистрирован: 23 сен 2012, 10:31
Сообщений: 1

Не в сети
Добрый день! Я пополнила ваши ряды, все внимательно прочитала, но вопрос по отрубям у меня остался. На разных этапах нужно есть 1,5 или 2 ложки отрубей. А если я пеку с ними Дю-хлеб или добавляю в еду другим способом, то чистые отруби все равно надо съесть? или то, что пошло на приготовлении пищи уже и есть дневная норма? А то я в добавок ко всему, что приговлю, еще и чистые отруби съедаю, запивая их водой.

Очень жду разъяснений.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Как правильно есть отруби?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 11:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Аннушка75 писал(а):
Добрый день! Я пополнила ваши ряды, все внимательно прочитала, но вопрос по отрубям у меня остался. На разных этапах нужно есть 1,5 или 2 ложки отрубей. А если я пеку с ними Дю-хлеб или добавляю в еду другим способом, то чистые отруби все равно надо съесть? или то, что пошло на приготовлении пищи уже и есть дневная норма? А то я в добавок ко всему, что приговлю, еще и чистые отруби съедаю, запивая их водой.

Очень жду разъяснений.


уважаемая аннушка! норму отрубей на разных этапах вы знаете. в каком виде вы ее съедите, не имеет значения, но превышать норму нельзя. значит распределяйте эти 2 ложки на все свои блюда, содержащие отруби.
но мое личное мнение, основанное на опыте - всю норму отрубей надо съедать на завтрак в виде выпечки (хлеб, блинчик, кекс). и дальше на весь день забывать о них.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как правильно есть отруби?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 12:12 

Зарегистрирован: 22 сен 2012, 11:52
Сообщений: 7

Не в сети
Lemon Juice правильно сказала. Я их обычно на работе йогуртом развожу с утра (1 стаканчик) и даю постоять, чтобы разбухли. Потом ем с чаем, как кашку.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron