| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Как правильно есть отруби? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=4945 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Аннушка75 [ 23 сен 2012, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Как правильно есть отруби? |
Добрый день! Я пополнила ваши ряды, все внимательно прочитала, но вопрос по отрубям у меня остался. На разных этапах нужно есть 1,5 или 2 ложки отрубей. А если я пеку с ними Дю-хлеб или добавляю в еду другим способом, то чистые отруби все равно надо съесть? или то, что пошло на приготовлении пищи уже и есть дневная норма? А то я в добавок ко всему, что приговлю, еще и чистые отруби съедаю, запивая их водой. Очень жду разъяснений. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 23 сен 2012, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как правильно есть отруби? |
Аннушка75 писал(а): Добрый день! Я пополнила ваши ряды, все внимательно прочитала, но вопрос по отрубям у меня остался. На разных этапах нужно есть 1,5 или 2 ложки отрубей. А если я пеку с ними Дю-хлеб или добавляю в еду другим способом, то чистые отруби все равно надо съесть? или то, что пошло на приготовлении пищи уже и есть дневная норма? А то я в добавок ко всему, что приговлю, еще и чистые отруби съедаю, запивая их водой. Очень жду разъяснений. уважаемая аннушка! норму отрубей на разных этапах вы знаете. в каком виде вы ее съедите, не имеет значения, но превышать норму нельзя. значит распределяйте эти 2 ложки на все свои блюда, содержащие отруби. но мое личное мнение, основанное на опыте - всю норму отрубей надо съедать на завтрак в виде выпечки (хлеб, блинчик, кекс). и дальше на весь день забывать о них. |
|
| Автор: | Алиффка [ 23 сен 2012, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как правильно есть отруби? |
Lemon Juice правильно сказала. Я их обычно на работе йогуртом развожу с утра (1 стаканчик) и даю постоять, чтобы разбухли. Потом ем с чаем, как кашку. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|