| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=5707 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Жанни [ 02 янв 2013, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Девочки, с Новым Годом всех! ПОмогите мне взять себя в руки. Я на чередовании, но числа с 28 что-то совсем обнаглела, ем практически все. Каждый день конфеты, периодически салатики с майонезом классические, баранину с картофелем... Ну жирное не люблю, на такое меня подтолкнул тот факт, что я не толстею! Было 65 +- 500 гр, и с тех пор все по прежнему... А, ну и плюс алкоголь (шампанское, вино)... Сама себе удивляюсь, как будто враг себе. Причем и брата подтолкнула на эту диету, а свой стимул потеряла.. Из-за того, что вес не особо прибавляется,очень трудно вернуться к дисциплине. Не знаю, может в объемах малость прибавилось, но я не замеряла сначала... по вещам вроде чуть-чуть есть. И эти слова из книги про воздушный шарик, не пойму в какой момент он лопнет. И каким образом это должно проявиться??? Помогите, боюсь растолстеть, но каждый кусок кажется исключением,которое ни на что не повлияет...((( Дайте мне совет, пожалуйста! Может у меня организм такой "хороший" просто. Не злобный типа. Не мстит. И подскажите, кто после таких продолжительных срывов возвращался обратно? И начинать ли мне опять с 5 дневной атаки или продолжить чб\об через день? |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 03 янв 2013, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
а на линейке почему-то не 65, а на 3 кг больше... |
|
| Автор: | Жанни [ 03 янв 2013, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Lemon Juice писал(а): а на линейке почему-то не 65, а на 3 кг больше... Я никого не обманываю, просто заьыла пароль от линейки. В ноуте друже сохраниться В любом случае сегодня день чистых белков! |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 03 янв 2013, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Жанни писал(а): Lemon Juice писал(а): а на линейке почему-то не 65, а на 3 кг больше... Я никого не обманываю, просто заьыла пароль от линейки. В ноуте друже сохраниться В любом случае сегодня день чистых белков! какой еще пароль от линейки?  она у вас в подписи. центр пользователя - профиль - подпись. меняйте число, которое перед .png, да и все. никаких паролей не надо
|
|
| Автор: | Жанни [ 03 янв 2013, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Lemon Juice писал(а): Жанни писал(а): Lemon Juice писал(а): а на линейке почему-то не 65, а на 3 кг больше... Я никого не обманываю, просто заьыла пароль от линейки. В ноуте друже сохраниться В любом случае сегодня день чистых белков! какой еще пароль онейки? она у вас в подписи. центр пользователя - профиль - подпись. меняйте число, которое перед .png, да и все. никаких паролей не надо Спасибо! Исправила, все оказывается проще чем кажется;) к вечеру сорвалась-таки на овощи и банан!((( |
|
| Автор: | natalek 78 [ 05 янв 2013, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Я тоже сорвалась 31 и 1 числа не смогла сдержаться ,ведь праздники гости в доме не возможно была удержать себя .Но с 2 числа взяла себя в руки и прекрасно себя чувствую .Обидно на себя потеряла 2 дня .На весы не становлюсь страшно смотреть что я наела за 2 дня .  
|
|
| Автор: | Strike [ 05 янв 2013, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Можете погуглить "дюкан срыв" ) Сам он советует после срыва четыре белковых дня, а потом вернуться к своему чередованию. |
|
| Автор: | Олеся1234 [ 16 фев 2013, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
у меня тоже сегодня второй день срыва.завтра начну ч.б 4 дня. |
|
| Автор: | Люсечек [ 17 фев 2013, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Девочки,привет!Подскажите,плиз..срыв 2 дня на чередовании-сделать 4 дня чб,так?а их начинать(белковые дни) с этапа "атака" и "чередование",т.е. 2 доп продукта можно в эти дни и отрубей ск.,так же 2 ст.л
|
|
| Автор: | Аринушка [ 30 мар 2013, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Продолжительный срыв- как заставить себя вернуться? |
Strike писал(а): Можете погуглить "дюкан срыв" ) Сам он советует после срыва четыре белковых дня, а потом вернуться к своему чередованию. 4 белковых дня? Т.е. это опять Атака? Я сорвалась 10-го марта почти на неделю.  Затем сделала 5 белковых дня, подразумевая их, как Атаку. Вернулась на предыдущие позиции, а потом второй срыв  Сегодня второй день на третьей Атаке  Что будет?? Планирую пять дней посидеть и опять на Круиз. Потеряла три недели...  Сейчас вес 102 кг, как был до срывов. Топчусь на месте 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|