| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Фаза Атака пройдена - ура! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=6041 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Yulia1986 [ 29 янв 2013, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Фаза Атака пройдена - ура! |
Перешла на фазу Круиз. Скажите, пожалуйста, точно ли можно есть продуктов сколько угодно? Просто я стала есть больше на фазе Круиз и такое впечатление, что снова все вернулось, неужели все было зря? На фазе Атака даже живота не стало, а теперь снова появился.. ( Вот, например, мой сегодняшний день (белково-овощной): 07:00 - омлет (без масла) 2 яйца + полстакана обезжиренного молока. 12:00 - овощной салат 15:00 - ленивые голубцы (3 котлетки с капустой) 19:30 - супчик (грибы с капустой брокколи на воде), чай, творог. Скажите, это много для одного дня? |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 29 янв 2013, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Фаза Атака пройдена - ура! |
Yulia1986 писал(а): Перешла на фазу Круиз. Скажите, пожалуйста, точно ли можно есть продуктов сколько угодно? Просто я стала есть больше на фазе Круиз и такое впечатление, что снова все вернулось, неужели все было зря? На фазе Атака даже живота не стало, а теперь снова появился.. ( Вот, например, мой сегодняшний день (белково-овощной): 07:00 - омлет (без масла) 2 яйца + полстакана обезжиренного молока. 12:00 - овощной салат 15:00 - ленивые голубцы (3 котлетки с капустой) 19:30 - супчик (грибы с капустой брокколи на воде), чай, творог. Скажите, это много для одного дня? очень мало мяса, т.е. белка. много овощей. в БО дни соотношение должно быть 60:40 - 60% белка, 40% овощей. таким образом, овощи ограничены, белка по-прежнему можно сколько влезет. даже если что и вернется, никакой трагедии в том нет, это закономерно, это вода. она как придет, так и уйдет. почитайте первоисточник - книгу дюкана. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|