Всем привет! Люди, срочно нужна ваша помощь - у меня случился "конфликт оборудования" в голове! Суть такова: на каждом этапе существует своя ежедневная норма потребления отрубей в день, т.е. это отруби в чистом виде, замоченные в кефире, молоке, иогурте и т. д. Как разобраться, если съедаешь свою норму отрубей в чистом виде, то больше в этот день не рекомендуется употребление блюд приготовленных с использованием отрубей??? Пример: завтрак - отруби в чистом виде, а перекус - дюкановский хлебушек с семушкой.... Никак не пойму этой схемы (((( Если, к примеру, заменить прием отрубей в чистом виде, на приготовленные с их использованием блюда, то сколько тогда можно есть таких блюд? У меня истерика! Помогите, ради Бога, кто в этом более сообразительный....

И именно эту норму мы съедаем в любот виде в течении дня!!!


Ну если вы испекли булочки из двойной порции отрубей, то и съедаете за день только половину.