Natali76 писал(а):
Прочитала про чередование для таких женщин 2/0. Т.е. 5 дней-умеренное питание, без диеты, 2 белковых. У меня вопрос: и 2-й, и 3-й такой же этап будет.
Так это и написано про 2-ой этап, Круиз. А Атака в любом случае состоит только из ЧБ!
Natali76 писал(а):
И на 2-м этапе можно фрукты, крупы, т.е. все то, что остальным запрещено? Просто 2 белковых дня в неделю?
Если вы решите чередоваться 2/0, то действительно, 5 дней в неделю можно есть все, но в разумных количествах.
Но я бы вам рекомендовала режим чередования 2/5, а не 2/0.
