| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| я поправилась на 1кг после "атаки", как так? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=6670 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | eva800 [ 27 мар 2013, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | я поправилась на 1кг после "атаки", как так? |
Мне 35 лет, вес был 74 кг, нормальный вес (по расчётам с сайта) должен быть 64 кг. После "атаки" я стала весить 75,300 кг (3 дня). Сейчас 4й день консолидации и вес 74,700. Я очень внимательно прочитала книгу и все советы с сайта, строго придерживалась на стадии атаки, в круизе тоже вроде делаю всё правильно: примерное меню на день: 1 яйцо (не каждый день), кусочек индейки запечёной в фольге с соевым соусом (150-200гр), пиала творога 0% заправленного 1% кефиром. На стадии круиза 1/2 свежего огурца, 1 помидор. Со всем этим немного соли, много воды, овсяные и пшеничные отруби. Сегодня 7й день диеты и 2й усиленных занятий спортом. До этой диеты я 3 дня пила только кефир, ела ржаные хлебцы и потеряла 1,5 кг. Потом узнала про диету Дюкана, но ... не знаю что делать дальше? Дайте хороший совет. |
|
| Автор: | Nатали [ 27 мар 2013, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так? |
eva800 писал(а): не знаю что делать дальше? Дайте хороший совет. Очень мало едите, поэтому и не худеете!!! Девиз ДЮеты, как это не парадоксально: "Едим и худеем!" В начале моего дневничка можно посмотреть мой рацион на Атаке и начале Круиза... Сравните со своим и вы поймете, сколько нужно есть, чтобы похудеть... 
|
|
| Автор: | eva800 [ 27 мар 2013, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так? |
Вообще когда мало едят, должны худеть. Мне кажется причина в другом, может мне просто не подходит белковая диета.. |
|
| Автор: | shafran [ 01 апр 2013, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так? |
Так попробуйте кушать белка побольше, таки. Также после усиленных физ нагрузок растет мышечная масса, она тяжелее жира, привес может быть. Опять же как у Вас с выделительной системой? |
|
| Автор: | Nатали [ 01 апр 2013, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так? |
eva800 писал(а): Вообще когда мало едят, должны худеть. Мне кажется причина в другом, может мне просто не подходит белковая диета.. Мадам, читаем первоисточник!!!
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|