Форум о диете Дюкана

Всем доброго дня. Села на диету Дюкана 2 ноября 2013 года, начальный вес 82,2, Правильный вес рассчитала на сайте - 69. Запаслась всеми продуктами, на 3х дневной атаке сбросила 1,3кг, и с первого же БО дня начала прибавлять - плюс 700г, второй день БО - плюс 200 г, И сегодня третий день БО - плюс 500 г!!!!!
Чередование у меня 1:1. На белковых днях сбрасываю по 100-200 г......
Соблюдаю все правила - нарушений нет, прогулки по 30-40 мин каждый день, 1,5-2 Л воды, в рационе - курица, отв говядина, ветчина из индейки (немного), обезжиренные сыры и йогурты, кефир, молоко 1%, но в чистом виде не пью его, толко добавляю немного в чай или кофе.
Что пошло не так? Нормально ли это - прибавлять по 500-700 г на овощах???
Помогите советом, настрой совсем пропадает после таких цифр!

Зия555 писал(а):Всем доброго дня. Села на диету Дюкана 2 ноября 2013 года, начальный вес 82,2, Правильный вес рассчитала на сайте - 69. Запаслась всеми продуктами, на 3х дневной атаке сбросила 1,3кг, и с первого же БО дня начала прибавлять - плюс 700г, второй день БО - плюс 200 г, И сегодня третий день БО - плюс 500 г!!!!!
Чередование у меня 1:1. На белковых днях сбрасываю по 100-200 г......
Соблюдаю все правила - нарушений нет, прогулки по 30-40 мин каждый день, 1,5-2 Л воды, в рационе - курица, отв говядина, ветчина из индейки (немного), обезжиренные сыры и йогурты, кефир, молоко 1%, но в чистом виде не пью его, толко добавляю немного в чай или кофе.
Что пошло не так? Нормально ли это - прибавлять по 500-700 г на овощах???
Помогите советом, настрой совсем пропадает после таких цифр!

как с туалетом дела? Если мебель не выносить, то и больше прибавить можно.

Очень поможет разобраться досканальное меню ( состав блюд и колличество). " не нарушаю" - это надо разобраться, а вдруг?

А так, пока не расстраивайся, и не такое бывает. Вот к примеру ветчина, если соленая, то может задерживать воду - отсюда прибавки в весе.
Часто у девочек на молочку прибавки, многие советуют не увлекаться ( и кстати не только Дюкан)


Короче: " Пишите, Шура, пишите"

Спасибо Шура, за поддержку!
Буду теперь четко отслеживать меню
Еще бы научиться всему остальному - кривая веса, линейка и т д

Ой, Батлерунью Шурой назвала, извините

Зия555 писал(а):Ой, Батлерунью Шурой назвала, извините

- Верочка, я иногда бываю резка, груба.
-Да, это - факт.
-Это факт, что скрывать.
-Характер у меня ужасный.
-Отвратительный.
-Вы уж простите милый мой, если , что не так?
-Да... пожалуйста (с)


кликнешь на мой график - попадешь на сайт где их делаю, кликнешь на линеейку у кого-либо - та же история.

там есть опции вставить график в блог или другой форум. Копируешь код - вставляешь в свою подпись в центре пользователя.

Всем привет!
Я 6-й день на атаке (мне так программка расчитала), сегодня последний день из этой фазы и как назло, что было сброшено за эти дни (-2,7 кг) сегодня вернулось!!!
Я просто в диком шоке!! Девочки,это нормально?
Не нарушаю,воды много пью, мебель выношу)))...я прям расстроилась......и руки опускаются...
Еще такой вопрос: почему объемы не уходят? или пока рано еще?

Всем спасибо!

Hunny писал(а):Всем привет!
Я 6-й день на атаке (мне так программка расчитала), сегодня последний день из этой фазы и как назло, что было сброшено за эти дни (-2,7 кг) сегодня вернулось!!!
Я просто в диком шоке!! Девочки,это нормально?
Не нарушаю,воды много пью, мебель выношу)))...я прям расстроилась......и руки опускаются...
Еще такой вопрос: почему объемы не уходят? или пока рано еще?

Всем спасибо!

напиши пжалусйста по пунктам, что, колько и когда ты ешь. ЛУЧШЕ ЭТО СДЕЛАТЬ В СВОЕМ ДНЕВНИЧКЕ.

КАКОЙ У ТЕБЯ ВЕС?