Наверно мне не подходит диета.

[lenalisa18]

Здравствуйте! Не знаю,что делать! Может,что-нибудь посоветуете? Мне 42 года,ИМТ-249,вес в данный момент-65.5,но утром 64.8.Веду подвижный образ жизни,но в зал заниматься не хожу в этом году.Дома время от временни занимаюсь,гантельки,танец живота и т.д. Работа съедает много времени.Работа сидячая-мастер ногтевого сервиса,но на месте долго не засиживаюсь,выхожу на улицу на перекур,в магазин и т.д.Сплю мало-6 часов,высыпаюсь,если сплю-8-10 часов.На диете Дюкана с 8-го Ноября.За три дня атаки потеряла 1кг400гр.с 66.700 до-65.300.сегодня 18 дней,пошёл 19-й.самый низкий вес был на 14м дне-64-100.Теперь 65.500.Коллега по работе сказала,что творог можно покупать до 2% жирности,покупала 1.8%(не было нулевого)и ещё рыбу любой жирности,то есть,горбушу,мойву,скумбрию.Чередую 1/1 белковые дни и белково-овощные.Может мало спорта или сна? Ничего не пойму.После работы устаю ужасно,хожу к метро по 30 мин.в день.В выходные тоже работы всякой полно.Но не худею.В прошлом году весила 54кг500гр.но усиленно потела в фитнес клубе,при питании больше смахивающего на детокс,только утром мясо курицы.Может мне диета не подходит? Второй раз в жизни на диете.

[Nатали]

Мне 42 года,ИМТ-249,вес в данный момент-65.5,но утром 64.8.

С ИМТ=норма для похудения нужно приложить значительно больше усилий. Наберитесь терпения.
(Ориентируемся только на утренний вес после туалета)

Может мне диета не подходит?

Пишите подробное меню (что, сколько, когда), питьевой режим, без этого сложно что-то советовать.

Коллега по работе сказала,что творог можно покупать до 2% жирности,покупала 1.8%(не было нулевого)

Разрешенная жирность молочных продуктов - до 1%.

[lenalisa18]

спасибо! воды выпиваю от 2.5 до 3х литров(я всегда пью много воды,с детства)

[lenalisa18]

я знаю какие продукты я употребляю,и могу написать.так как их не так уж много,а писать своё каждодневное меню считаю полным абсурдом и потерей временни!!! Что это за диета,если я должна постоянно думать о еде?!!! Я по своей природе не обжора,и не лентяйка,и сила воли у меня-будь здоров!!! Но,получается так,что на этой диете я в постоянном поиске отрубей и всего прочего! На спотр временни почти не остаётся! Да ещё моя сотрудница,постоянно жрёт-не кушает!а ЖРЁТ свою курицу гриль! И вероятно из-за таких как она,меня понемногу начинает раздражать эта диета,как не прискорбно) Не обижайтесь на мой ответ,по крайней мере чесный.

[Nатали]

я знаю какие продукты я употребляю,и могу написать.так как их не так уж много,а писать своё каждодневное меню считаю полным абсурдом и потерей временни!!!

Не обижайтесь на мой ответ,по крайней мере чесный.

Так это вы пришли сюда за помощью со своими вопросами, а не я! Не очень понимаю, какой ответ вы хотели получить?

[lenalisa18]

Наталья,я потом правильно сформулирую все вопросы и напишу Вам.А может лучше даже задвать один вопрос,тогда будет всё ясно и Вам легче. Вопрос: многие дюкановы пишут,что кушают рыбу любой жирости,то есть можно есть паровую горбушу,скумбрию-запечённую в фальге и паровую или варённую мойву?

[Nатали]

можно есть паровую горбушу,скумбрию-запечённую в фальге и паровую или варённую мойву?

Можно.

ПыСы. lenalisa18, я так понимаю, что с принципами ДЮеты вы не вполне знакомы...
Если нет времени книгу Дюкана прочитать, то хотя бы ознакомьтесь с азами ДЮеты на сайте в разделе "Этапы диеты".