всем привет! я на диете с 15.11.2013 года похудела на 14 кг... делала всё как нужно-срыв один был на мвлюсеньком кусочке мармелада! пью нормально,хожу тоже как предписано! стараюсь делать упражнения дома-танцую много!... вообщем всё делаю...единственная проблема-больше двух месяцев я употребляю овсяные хлопья! моя огромноая ошибка-не читала книгу дюкана! а по форумам прошлась-статьи прочитала-и не совсем разобралась что такое отруби-поскольку ела их впервые-никогда каши не ела и не готовила! скажите что мне делать-просто убрать хлопья и начинать кушать отруби? или вообще не есть ни то ни другое!
P.S. худею второй раз первый раз на Дюкане похудела на 17 кг... делала перерыв...не обжиралась! просто 6 месяцев питалась нормально! потом снова начала! вес был 120-сейчас 89

да, это круто конечно, убрать хлопья и перейти на отруби.

спасибо за ответ! к вам всегда в гости захожу за вдожновлением! спасибо!