Форум о диете Дюкана

Добрый день всем:) Долго был читателем молчаливым, но насущный вопрос заставил зарегистрироваться:) Дюканю две недели. Потерял уже семь килограмм(горжусь собой). Наслаждаюсь круизом=) Только вот посылают меня на 7 дней в командировку. И не знаю я теперь, как в командировке питаться. Ладно овощи еще можно купить, а вот с прочим? Сидеть 4 дня на твороге с молоком и еще 4 на том же но с помидорами и огурцами?)

Возьмите с собой отруби , будете кушать дневную норму с кефиром. А в плане еды :
- курица гриль или копченная в любом супермаркете
- консервы рыбные без масла
- рыба малосольная любая
- если там будет микроволновка - можно кучу всего самому побыстрому приготовить
- дома можно запечь большой кусок телятины или индюшатины , будет на перекусы
- на первые дни можно хлеб или запеканку напечь

Kreatio писал(а):Добрый день всем:) Долго был читателем молчаливым, но насущный вопрос заставил зарегистрироваться:) Дюканю две недели. Потерял уже семь килограмм(горжусь собой). Наслаждаюсь круизом=) Только вот посылают меня на 7 дней в командировку. И не знаю я теперь, как в командировке питаться. Ладно овощи еще можно купить, а вот с прочим? Сидеть 4 дня на твороге с молоком и еще 4 на том же но с помидорами и огурцами?)

зависит от того куда едешь и в каком режиме командировка протекает, мой опыт здесь, может пригодится viewtopic.php?f=18&t=6692&p=475500#p475500

Натик, спасибо!
Еду в Москву, на неделю. Самый сложный вопрос - как быть когда в обед все в ресторан идут. Не будешь же таскать с собой пол дня курицу в сумке:(

Так тут еще проще , в ресторане можно заказать мясо или рыбу на гриле или запеченные, всяких морепродуктов , салат без заправки или овощную нарезку.
А вообще , пока не будешь знать меню ресторана лучше наесться своей еды , а туда прийдешь - если ничего не будет (что весьма сомнительно, так как рестораны обычно предусматривают диетчиков ) закажешь кофе и какое-то блюдо , поковыряешься там для приличия, какую-нибудь зелень пожуешь... А если кто-то обратит внимание что не кушаешь - скажешь аппетита нет.
В первые дни изучи там все ближайшие рестораны , что-бы меню тебе соответствовало и будешь приглашать всех туда.

Kreatio писал(а):Натик, спасибо!
Еду в Москву, на неделю. Самый сложный вопрос - как быть когда в обед все в ресторан идут. Не будешь же таскать с собой пол дня курицу в сумке:(

Девчонок-москвичек полно на сайте (не бывших, как я, а настоящих) узнай в каком районе останавливаешься и где рабочее время будешь проводить, они и на магазины и на рестораны правильные могут навести.

Напиши, в каком районе планируешь остановиться. Если район знаю подскажу по магазинам.

если останавливаетесь в отеле и будет завтрак, то налегайте утром на яйца. Они ж всегда есть в отелях в любом виде. Сытно и до обеда протянете. Перекусить можно кефиром.
Сейчас Великий пост и в ресторанах представлено постное меню - так что с салатами и овощами на гриле проблем не будет. И всегда в меню можно найти курицу и рыбу на мангале, углях, гриле, пару и т.д.
Если будет возможность питаться вне ресторанов, то в большинстве крупных супермаркетов есть копченая курица, заливное из рыбы, вышеупомянутые консервы не проблема...

gentlewoman писал(а):Напиши, в каком районе планируешь остановиться. Если район знаю подскажу по магазинам.

метро Белорусская-кольцевая

В общем закуплюсь курой и консервами:)