Когда я сидела на Атаке, даже не додумалась приготовить супчик.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Первые блюда https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=55 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | sinilga [ 16 фев 2011, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Первые блюда |
Не увидела ни одного первого блюда для фазы АТАКА. А ведь можно сварить супчик: залить кипятком (150-200мл) дневную норму отрубей, пусть немного разбухнут, довести до кипения, покрошить кубиками четверть луковки, посолить, побросать либо кусочки куры-индейки, либо фрикадельки из телятины, кролика и говядины. Добавить специи, поварить после закипания минут 5. Либо вариант бульона с отрубями и половинки яйца, либо тот же бульон с омлетом (испечь,нарезать кубиками или соломкой). Био-йогурт Валио (2,5%) можно использовать вместо сметаны и для Круиза. |
|
| Автор: | Dukanka [ 16 фев 2011, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
Когда я сидела на Атаке, даже не додумалась приготовить супчик.
|
|
| Автор: | КатеринКа [ 19 фев 2011, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
Мой супчик такой:разобрать сваренную индейку на волокна, положить обратно в бульон. Добавить яйцо и порезанную кинзу или петрушку.Поперчить. Вкусно с сухариками из хлеба Дюкана. |
|
| Автор: | sinilga [ 22 фев 2011, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
Еще вариант супа для АТАКИ. С йогуртом и шафраном (можно заменить куркумой, карри). Распарить кипятком 1,5 ст.ложки овсяных отрубей. Сварить куру или индейку, мелко нарезать, положить в бульон, добавить нарезанный кубиками лук, отруби, распустить шафран, влить в суп. При подаче размешать йогурт в небольшом количестве горячего бульона вилкой или венчиком, вылить в суп, прогреть взбивая (но недолго греть, чтобы йогурт не свернулся). Посыпать зеленью. 
|
|
| Автор: | NataliNatali [ 05 мар 2011, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
sinilga писал(а): Не увидела ни одного первого блюда для фазы АТАКА. А ведь можно сварить супчик: залить кипятком (150-200мл) дневную норму отрубей, пусть немного разбухнут, довести до кипения, покрошить кубиками четверть луковки, посолить, побросать либо кусочки куры-индейки, либо фрикадельки из телятины, кролика и говядины. Добавить специи, поварить после закипания минут 5. Либо вариант бульона с отрубями и половинки яйца, либо тот же бульон с омлетом (испечь,нарезать кубиками или соломкой). Био-йогурт Валио (2,5%) можно использовать вместо сметаны и для Круиза. А разве говядину можно? Я хочу попробовать сварить суп с тофу, вот теперь думаю - с чем его соединить? |
|
| Автор: | NataliNatali [ 05 мар 2011, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
Сварила я супчик. Получился очень вкусный  .На 0,4 литра воды - одна маленькая луковица, 1 баночка сыра тофу - 150 гр, 1 яйцо, любая зелень. Сначала крошим в водичку лук, затем добавляем размятый тофу, потом взбитое яйцо (вливаем тонкой струйкой, помешивая) и любую зелень. Суп готов. Выход - приблизительно 0,5 л. По моим вкусовым ощущениям можно рыбки добавить. |
|
| Автор: | Лёлька [ 09 мар 2011, 04:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
Ой, купила тут тофу в баночках...  не знала, чем заесть, очень не понравилось и выкинула.... (((( а наверное надо было в супчик его.... или привкус остаётся?
|
|
| Автор: | NataliNatali [ 09 мар 2011, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
Лёлька писал(а): Ой, купила тут тофу в баночках... не знала, чем заесть, очень не понравилось и выкинула.... (((( а наверное надо было в супчик его.... или привкус остаётся?Привкуса нет, сыр тофу универсален тем, что способен впитывать запахи других продуктов. Я тоже сначала попыталась его так поесть (сыр очень люблю), но возникло неприятное ощущение , а в супе он хорошо, даже очень.
|
|
| Автор: | en1gma [ 09 мар 2011, 18:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
а подскажите)будьте добры)) на какой фазе уже можно тофу и другие соевые продукты?? заранее благодарна)) |
|
| Автор: | NataliNatali [ 09 мар 2011, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первые блюда |
en1gma писал(а): а подскажите)будьте добры)) на какой фазе уже можно тофу и другие соевые продукты?? заранее благодарна)) С фазы круиз начиная. 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|