Классно выступаешь, Эльчик! А я сейчас за нью-йоркские выходные расправлюсь со своими достижениями за прошедшие несколько недель, и буду может в нуле.

Разные диеты можно и нужно комбинировать в поисках ответов/стратегий на все случаи жизни.

А почему у тебя написано: "Кето-нет обезжиренной еде" ? Это как-то влияет на состояние кетоза? Подбираюсь к мысли, что надо бы попробовать Whole30, но так жалко исключать творог из меню. У меня уже зависимость от него В завтрак должен быть творог и точка

Во- во, Ириш, и я о том же, особенно если одной не хватает. Вот надеюсь что перечисленного арсенала мне хватит чтобы быть такой как хочется.

На кето диете едят очень много жиров, поэтому обезжиренным продуктам в ней не место. А whole30 как раз и имеет смысл делать если хочешь избавиться от зависимости от какой либо еды. Я например от сахзамов хотела отказаться, и после тридцатки так и не потребляю.

И за это тоже люблю Нью Йорк - пару кварталов прошел и попал из Индии в Бразилию.

Спасибо, Таня! Почитаю повнимательнее снова.

Вернулась из поездки - простуда, зверские морозы с ветром, минимум прогулок, ужины+обеды с друзьями и семьей, ела более менее все подряд - включая фрукты, мороженное и тортик, по времени получилось 8- 15 - 10 - 16 - 10 - 16 - 8- 16 с пятницы по вторник (сегодня). Сегодня сокращу "съедобный" период часов до 5-6 (c 2x до 7ми) и тогда завтра опять смогу вернуться к своему обычному режиму еды с 11 до 7. Отосплюсь, выздоровлю и в субботу замерюсь и завешусь. Джинсы пока трещать не начали, новая юбка тоже сегодня на пузо не жалуется. С физкультурой перерыв получился - оценю по самочувствию, убиваться не буду. Если восстановлюсь, завтра силовой класс на работе получасовой, может и забегу. А сегодня детей раскидаю и на боковую пораньше - с 5ти утра на ногах и на крыльях.

Привет, дорогая!!! Выздоравливай!

Спасибо, милый,
Я пытаюсь... Но кажется всю поездку держалась, а вот теперь начинает развозить. А может просто устала, и вот сейчас как отдохну дома и сразу выздоровлю.