Второй заход!!!

[attomex]

Очет: начала с 123 кг
Атака -6 кг;
Круиз
1 нед - 3 кг,
2 нед -2 кг,
3 нед -1 кг,
4 нед -3 кг
Месяц на круизе -9 кг

А как по одежде? сильно заметен такой минус?

[Olgusik@]

О

А как по одежде? сильно заметен такой минус?

Вера, у меня видимо был переходный размер, при 123, 56-54. Конечно вещи налезали, но все очень плотненько. Сейчас, что-то уже передала по конвееру подружке, что-то прямо в самый раз. ОГ,ОТ, ОБ по- 2 см, вроде не так много, но по размеру сейчас опять переходный размер 52-54.

[jumsster]

Очет: начала с 123 кг
Атака -6 кг;
Круиз
1 нед - 3 кг,
2 нед -2 кг,
3 нед -1 кг,
4 нед -3 кг
Месяц на круизе -9 кг

Ну ничего себе! Да ты просто реактивная ракета по снижению веса! Просто суперские результаты!!! Запасов еще много, так что это должно позволить такими же темпами отвешивать еще месяц-два. Удачи!!!

[svetulek78]

Ольга,привет!Забежала познакомиться,ты вообще отлично идёшь,желаю и дальше так продолжать.Я тоже в одиночку борюсь,но это мне нисколько не мешает.
Заглядывай ко мне в гости

[Nika111]

Оля, приветик! Умничка! Таких результатов достигла! Так держать.
Спасибо за рецептик твоего кулинарного шедевра. Какие планы по питанию на завтра?

[ЯнаYana]

Оля привет. У тебя отличные результаты! а подскажи ты в питании придерживаешьсянормы белка или просто кушаешь сколько можешь или хочешь? Я как начинаю запихивать уже в себя еду, то на следующий день грам 300 отвес, когда ем в комфортном для себя количестве, то вообще плюс на весах. Вчера была 100,8 сегодня 101,5 причем вчера ЧБ день.

[Olgusik@]

Девочки: Юля, Лена, Света, Яна - всем Привет и Спасибо за поддержку
По поводу питания, я ем как мне комфортно, примерно 5-6 раз за день у меня выходит, много съесть не могу - объедаюсь.
Вот примерное меню.
Сегодня БО
1 - суп овощной (на курином бульоне+ немного курицы + овсяные отруби) (200 гр) + кофе с молоком 200 гр + маленький бутерброд с говядиной (покупная) - объелась
2 - перекус что-нибудь сладенькое (сегодня 2 кексика) - 100гр
3 - 2 куриные котлеты 200гр + помидор + огурец+ салат+зелень
4 - перекус творог 120 гр + говядина 50 гр
в 19- 00 плаванье + сауна
Вечером пока не знаю (курица или крабпалки) + кефир

Всем хорошего дня и отвесиков

[Olgusik@]

- 600 гр

[attomex]

С отвесиком!
Да еще и с таким классным! Ура.

[Natik34]

Оля! С отвесищем!!! Радуюсь вместе с тобой! Молодец, так держать!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.