не , бросать не буду, жду сидю
дело в том что вчера ЧБ был, даже свои постоянные сто грамулек не отвесила

Юль встаю в полшестого, всех собрала накормила, на работу ушли, работаю до 17- 17.30, пока за малым в сад, домой раньше 18.30 не появляюсь, ужин приготовила , поели с малым позанималась часик и фсе уже 21.00 , помылись и спать, куда его впихнуть этот спорт не знаю
с первого числа опять санаторий не работает, так что уже буду вливаться в ряды спортсменок

40 минут в день хожу правда, от сада до работы 20 и обратно вот и весь спорт

Давай Настен, подключай спорт.
Я с 1 апреля планирую начать бегать по утрам, надеюсь погода позволит, пока брррр... холодно
А плато мы преодолеем, куда нам деться

вот я блин с бегом никогда не дружила, у меня в школе даже 2-3 всегда было хоть я и худая была как щепка, но бегать никогда не могла задыхаюсь сразу бок колет пробовала года два назад я тогда 70 кг весила, не знаю сколько пробежала, но думала умру , красная как помидорище, задыхаюсь

что-то запеканка из микроволновки своим видом не радует , остынет попробую на вкус

Насть, точно не бросать нам с тобой ещё ногами мерится
Насть, а воды ты норму выпиваешь? и может тебе прибавить белка?
и конечно нарушалки дают о себе знать

Бодрое утро
йухххууууу вес 80,900 отвес за сегодня 500 гр , девочки и это после БО , я вообще не понимаю свой организьм

Светик меньше полтора литра не пью воды, так что это все из-за нарушалок так что ногами померимся еще
сегодня менюшка ЧБ
завтрак яичница, кофе, блинчик с мясом, запеканка с отрубями(первый раз делала супер )
перекус та же запеканочка, йогурт
обед бульон
ужин котлетки

всех люлю целую, больших отвесов вам

УРА, дождались, плато закончилось пошли отвесы, так держать

Сашуль радости полные штаны
а впереди пасха

Ля-ля-ля, ля-ля-ля! Дождались!
Молодец!

Поднажми, подруга, 70-е уже очень близко!