Продолжаю)))) Сегодня утром вскочил и в бассейн к 7-00 ч., получилось еще 30 мин. хотьбы в быстром темпе + плавание 35 мин., больше не мог, на работу надо ехать к 9-00ч.!!! Вечером опять в бассейн))) Завтра утром посмотрим, что скажут весы......

Это из-за того, что ты чая попил так поздно, а так бы 100% минус бы был. В бассейн бери воду, пока домой идешь, растресется :)

Все может быть...... правда в этом есть, надо попробовать так делать!

Сегодня у меня ДЮбилей 4 месяца на ДД!!!!! (ПИВО!!!!!!!!!!).......шутка конечно первоапрельская ха-ха, чай чай и только чай))))))) Подведу итоги четырехмесячного пути: за это время избавился от 23,5 кг., объемы ушли ,делал обмеры в начале пути и к сожалению потерял данные, жаль!! по одежде заметно стало, что я на правильном пути. Оружающие, особенно кто давно не видел замечают изменения во мне))) даже комплименты делают , но встречаются и скептики, кто говорит, что занимаюсь пустой тратой времени, НИЧЕГО У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ.... вот такие слова мотивирут очень не свалиться обратно в яму. К системе питания привык все норм, можно конечно разнообразить еду, что в принципе и собираюсь делать, путь у меня длинный!! еще положительный для меня момент, то что я подружился со спортом, мне это очень нравится, позанимаешся - весь уставший, а на лице улыбка,класс же!!!!!!!!!!!! Ну вот кратенько и все наверно. Впереди долгий путь, не загорами лето - отпуск на море, все хорошо!!!!!

Паша, мои поздравлялочки тебе и с дю-юбилеем, и с результатами, и с первым апреля!
Про скептиков ты прав, мне например так и хочется в ответ доказать человеку, что это он ошибается и это у него ничего не получится, а я все смогу!!! И ты сможешь!

Павел, с юбилеем!!!
Большой путь пройден, еще не меньший впереди! И хорошо что у тебя настрой такой позитивный! А уж что со спортом подружился так это вообще неоспоримый плюс!
А всем скептикам назло хочется трудится над своим телом еще упорнее. Это верно. Все в наших руках!!!

Четыре месяца..., хорошее начало! Паша, радуешь и успехами в похудении и то, что появилась куча новых очень положительных привычек. Обращай внимание только на комплименты, а все остальное - тебя не касается, ведь так?

Паша! Позитивный ты наш Дюкановец! Рада твоим успехам! Поздравления с дюбелеем и достижениями! Кто в нас не верит- тем бойкот!

Спасибо, Катя! Стыдно будет если не смогу)))))



Спасибо, Юля за поздравления и поддержку!!!!! Ты права все в наших руках, ну и головах естественно!


Спасибо, Наташа!!! Стараюсь обращать внимание на положительные моменты, но такие слова скептиков надолга оставляют след в голове.......


Спасибо, Урсула!! Да пусть не верят ....., мы все равно добъемся своей цели!!!

Вообще Спасибо всем за поздравлялки!! Я очень рад, что нахожусь на этом форуме и общаюсь с такими замечательными людьми, читая Ваши дневники заряжаюсь позитивом, ну и конечно мотивируюсь по полной))))))

Сегодня второй ЧБ день, утро - кефир с отрубями, перекус творог, обед курица гриль, вечер после бассейна
наверно морепродуктов поем. Вода отлично, спорт - тоже гуд!!! Утром весы показали отвес - 100гр.