Да есть в этом что-то героическое) Привет, Ольга, молодец, следишь за собой)

Пани спортсменка, выдай свои рекомендации, плиз:

- какой комплекс упражнений рекомендуешь с гантелями?
- какое масло для массажа лучше?
- сколько раз лучше делать массаж?

пока все

Наташ, у меня раз в год профосмотр от работы) Я сама по врачам не любитель ходить.

Анализы свои получила, все в норме.

Девочки, героического ничего нет, правда.

Комплексов море, вот этот например

http://www.youtube.com/watch?v=hbz8BvlfnXc

Масло

http://dljatela.ru/obshhij-uhod/massazhnye-masla

Где-то попадалась инфа, что лучше делать через день.

Олик, спасибо!
А кокосовое или какао масло из айхерба можно, как ты думаешь?

Кокосовое при жирной коже, как я поняла. Сухую оно сушит еще больше. На айхербе есть аргановое и из авокадо. Ты заказ еще не сделала?

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Solutions ... 473-ml/896

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Solutions ... 473-ml/898

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Solutions ... 473-ml/895

Как раз сегодня собиралась. Слушай, а я вот когда начала использовать масло виноградной косточки два года назад, девочки говорили, что нельзя каждый день пользоваться,т.к. масло ЛЮБОЕ забивает поры. А тут написано, не забивает. Значит кто-то не прав или на айхербе масло не натуральное?
Ты какое брала?
Мне понравилось абрикосовое, я бы его еще для волос использовала.

Наташ, у меня решение для волос. Для тела там не заказывала пока.
Про виноградных косточек пишут, что даже на лицо можно. Причем в разных источниках. Кокосовое на лицо не надо.

Приготовила себе теплый салат и котлетки на ужин.

Олик, вкуснота у тебя какая

Про масла поняла

Наташ, салат очень вкусный получился, даже не ожидала. Стараюсь побольше овощей в рацион включать.