ezther писал(а):
Как ты сама считаешь - почему ты до сих пор худеешь ? Прибавилась экстра какая-то физ. активность ? Сад-огород ? Полностью убрала все сладкое-вредное из рациона и особо вечернего ? Ну, должна быть какая-то прЫчина
Свалить сие
можно на многое - восстановление после череды болезней, возраст/гормоны шалят и тд и тп... Как ты сама-то себя чувствуешь -бодра-активна?
Физ.активность у меня как всегда- нулячая, а теперь еще и сидячая
. На работе по кранам не бегаю, т.к. работы как таковой нету, тупо сидим на кранах и ждем когда кого позовут. Бывает за смену два-три подъема и все...Я на работе полезным занимаюсь
-вяжу мотивы для пледа на диван(который еще не купила
). Просто сначала нужно ремонт в зале сделать, а потом мебель устанавливать
. Дома тоже сижу или в интернете, или вяжу-по настроению
. До занятий только начинаю созревать
(если честно-лень вперед меня родилась, никак не раскачаюсь
). Только быстрей стала ходить.Садом-огородом уже второй год не занимаюсь из-за спины
. Сладкое-вредное? Ем, но уже не в таких количествах
стала прислушиваться к себе
. Теперь все по-минимуму
. Надо с ним (организмом) дружить
, что захочет, то и получает
. Может и правда, восстановление после череды простуд.... На самочувствие похудение не влияет, хотя ...спать хочу постоянно , но в строго определенное время с 14.00 до 15.00 ( я на работе
) и с 19.00 до 20.00(спать вроде бы рано еще
) ...
Цитата:
Ну...если ты все же по типу фигуры , груша+ худеющая, то так и будет - верх первым уходит, НИЗ на его фоне все более выделяется... И как когда-то мудро заметила Лена Миро - «не все проблемные зоны можно довести до идеала, не угробив при этом остальные части тела»
Вот-вот и я о том же. Сегодня перемеряла все свои бюстгалтеры...
они мне все большие стали...ОГ был 88, теперь 87
Цитата:
А сколько по весу ? Я тоже утром ем кашу(овсянка быстрая,тк тут иной нет или гречка),отмеряя сухой крупы 30-50гр, в зависимости от планов на выпечку
и физ. нагрузку.
Я бы посоветовала тебе посчитать по формулам свой калораж и нормы БЖУ. Про норму белка вроед все выучили, а вот угли как-то оказываются позади БЖ, а ведь их излишнее присутствие или НЕДОСТАТОК все часто на ПП и портит...
Не знаю
. Я на обед на работу беру, пластиковая баночка такая где-то на 400мл ,гречка+молоко 2,4%.
Мой примерный рацион :
утро : завтрак - молочная каша из отрубей+зел. чай
1-й сход с крана
в 9.30 - стакан воды и кружка зел.чая с таком
или если не поленилась, выпечка дюкановская( очень редко бывает)
обед-стакан воды, гречневая каша с молоком, зел.чай.
2-й сход с крана в 14.30-стакан воды и кружка зел.чая с ...смотри выше
ужин(дома): кружка зел.чая с чем-нибудь и пара яблок
И все...Ну, как видишь белками здесь не пахнет, я их походу переела за время диеты
. Ну, я не говорю, что беру на работу одну гречку
, бывает гречка с отбивными из грудки, или скумбрия запеченная, или вермишель с рагу из той же грудки... Это как мы захотим
, то и готовим своему Величеству
А я не умею считать
...
Огромное спасибо за поздравление! 
сало...Кстати, ем все. А гречку почти каждый день 
.
