Ириша привет! Сегодня то как?? сикока отвес?

Сегодня у меня небольшой + 200, после вчерашнего БО, это нормально! Впереди ЧБ, буду надеятся на чудо, хочу завтра увидеть 6
Сегодня завтракала куриными отбивными с отрубным хлеом и чашечкой кофе с молоком
КУРИНАЯ ОТБИВНАЯ
Получилось очень вкусно, может кому-то на заметку
отбила куриное феле, посолила, поперчила, потом вместо муки в одну тарелочку насыпала соевый изолят, а в другую тарелочку вбила яичко и взбила его.
НА разогретую сковородку влила немного масла, когда масло разогрелось выложила кусочки отбитого феле, вначале обволакивая в соевом изоляте, затем в яйце, обжарила с одной стороны без крышки, перевернула и дожарила под крышкой. Чтобы избавится от лишнего масла, на тарелочку выложила салфетки и уже на салфетки выложила битки из сковороды, сверху тоже салфетки хорошенечко промокнула, лишнее масло ушло
Приятного аппетита!!!

Приветик! Сегодня маленький + , но на завтра жду отвес!

КАКОЙ У ТЯ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК!!!
СПАСИБО ЗА ВОЛШЕБНУЮ УСТАНОВОЧКУ ПО СБРОСУ ВЕСА.

Какая вкусная отбивнаяяяя!
200 граммуль уйдут никуда не денутся

Как укусно тут у тебя

Всем Дорое утро! Вчера я была очень хорошая девочка, топтала отбивные и просто запеченое куриное феле, ни каких допов, никакой еды после 8 ми, пила много чая Итог -400 ( то-есть от линеечке всего 100 г ушло ) Вывод: кушать нада больше Уже подмеченно, если на ночь слопать кусок курицы, жди утром хороших отвесов
Вес 87,00 иду двигать линеечку!

уиххху умничка!
Поздравляю

С отвесом))

Иришка, с отвесищем