Было время, когда и я весила 3,5 кг

[Toffee2004]

Я вернулась. Все хорошо. В поездке было 3 БО дня и один ЧБ, поэтому вчера второй ЧБ. Из нарушений: перебор растительного масла, и в один из БО - 2 бокала сухого вина.
В Белоруссии понравилось - чисто и дороги хорошие, но живут бедно. Все работают, даже в праздники на полях тракторы.
Молочки много, но в свободном доступе только 1% и выше. Нулевой молочки так просто не найдешь. В одном отеле на завтраке был Савушкин творог 0% - порадовали.
Вес 86,6 кг.
Итого за неделю -0,9 кг.

[miledi77]

с отвесиком!

[Toffee2004]

Вес 85,5 кг.
-21 кг!!!
В связи с хорошей погодой ходила последние несколько дней по часу, и вес ринулся вниз

[Katerina SS]

Вес 85,5 кг.
-21 кг!!!
В связи с хорошей погодой ходила последние несколько дней по часу, и вес ринулся вниз

Ух ты!!!! Поздравляю!!!!!

[miledi77]

а где фото на -20?! Хде моя мотивация?... я тут страдаю сижу, а ей видите -ли

[Toffee2004]

а где фото на -20?! Хде моя мотивация?... я тут страдаю сижу, а ей видите -ли

Юля, привет, давай я тебе мотивацию в личку пришлю, а то я человек не очень публичный Да и не страдай - все получится! Погода налаживается, и жизнь станет легче. Сегодня гуляли по парку, было жарко и в первый раз захотелось мороженого. Сейчас буду искать рецепты Читала у тебя в дневнике про трудности, надеюсь, что ты чувствуешь нашу поддержку и не будешь опускать руки - держись друг!

[miledi77]

Иришик, я тебя понимаю, если не хочешь показывать настаивать не буду, спасибо за поддержку дорогая, вы все девочки очень морально силы придаете

[nattur31]

Ириша, поздравляю! 21 кг - это ого-го!!! Молодец и мне пришли в личку "до и после", если не сложно, конечно! Я всегда говорила, что важно двигаться, просто ходить пешком, без всяких выкрутасов, чтобы метаболизм разшатать. Но ты не торопись слишком - 4 кг на месяц - это очень даже хорошо, и кожа будет за тобой поспевать.
Я тоже и винца пила и масла ела (в ресторанах часто сами его наливают), но если не сесть и не умять полбуханки белого хлеба, то это и не страшно

[Toffee2004]

Молодец и мне пришли в личку "до и после", если не сложно, конечно!

Пришлю ближе к выходным, когда времени побольше будет

Я тоже и винца пила и масла ела (в ресторанах часто сами его наливают), но если не сесть и не умять полбуханки белого хлеба, то это и не страшно

Да, я для себя решила, что вино и раст. масло в небольших количествах в поездках допустимы, иначе в чем-нибудь другом сорвешься. А так все под контролем

[Toffee2004]

Вес 85,5 кг.
Итого за неделю -1,1 кг.
Но последние дни вес стоит. Жду КД - коплю воду.
Вчера был идеальный БО Дю-день. Питалась вкусно!!!
На завтрак: омлет с луком и помидорами, каша из овсян. отрубей на молоке. На обед сообразила нежнейшую мини-окрошку (вареную грудку измельчить в блендере, два огурца очистить и потереть на терке, зеленый лук и укроп мелко порезать, посолить и заправить кефиром). На ужин печеночные оладьи (http://dukandiet.ru/pechenochnyie-oladi/)и салат из свежих овощей. На ночь: творог с сахзамом и ванилином.
И это все на диете
Днем 1,5 часа погуляли по парку с мужем и дочкой - все цветет, все гуляют.