Здравствуйте! Очень хочу сбросить хотя бы 10 кг. Физактивность ничего у меня не уменьшает (мышцы накачиваются под жиром - руки как у бабы с веслом). Диета необходима, но совсем нет силы воли, не представляю, как выдержу. Но все же попробую. Первый день атаки вчера выдержался, настраиваюсь держаться и сегодня. Не уверена, но пытаюсь. Буду писать на форуме - ответственность перед другими людьми меня мотивирует (у домашних поддержки нет - они считают, что все вред и блажь). Ваши фантастические результаты восхищают! Попробую и я.

Здравствуйте, у меня тоже с силой воли не все в порядке)), Но пока держусь! И вы справитесь) Сильное желание похудеть дает потрясающие результаты) Держитесь и все получится)

Юля, привет! Спасибо за поддержку - вот, теперь появилась ответственность перед тобой, что надо держаться. Вчера удалось, вечером была в гостях, было очень неудобно от всего отказываться, но все-таки не поддалась. Это вселило уверенность в себе, что и дальше смогу сама быть хозяйкой положения. Утром настроение поднялось еще - большой отвес, видимо, все вода. Надеюсь, и сегодня все будет по плану. Пугают долгие выходные на даче в большой компании с шашлыком и выпивкой - надо будет основательно подготовиться к этому испытанию. Сегодня третий день атаки, интересно, будет ли еще отвес. Удачи всем!

Привет! Атака закончена, сегодня начинаю чередование. Не смогла взвеситься с утра, не знаю, чего с весом. Дальше четыре дня на даче - ни весов, ни интернета. Буду стараться не нарушать, во вторник погляжу на весах, что из этого получится. Удачи всем!

Привет! Ничего на выходных у меня не вышло - на даче было холодно, мокро и противно. В первый же день пропустила вместе со всей шумной компанией стаканчик портвейна и пошло-поехало... За четыре дня опухла как колобок, вес больше, чем до начала атаки. Атакую снова. График не меняю - буду догонять.

Дуняша, привет.
Не советую проводить повторную атаку, лучше уже действуй по плану круиза, т.к. повторная атака вредна для здоровья, да и вес запросто может встать намертво.
Удачи и больше не хулигань

Саша, привет! Спасибо за совет! Все же подержу 3-4 белковых дня - страшно отекла, пусть вода сольется. Грядут еще три дня на даче - боюсь и думать про них, ну, попробую не поддаваться общему пищевому разврату. Поглядим, что из этого получится. Взвешиваться сейчас не на чем, но по ощущениям отек спадает и говорят, что лицо похудело. Проблемное у меня вовсе не лицо, а совсем другое место, но все-таки значит что-то куда-то движется. Удачи!

Привет! Вчера выдержала третий белковый день. Вернулась домой поздно ночью, все уже спали, увидела зеленое яблоко, долго страдала, потом взяла и схомячила. Уснула счастливая. Плохо, конечно, опять сорвалась - но яблоко уже лучше, чем портвейн с сосисками. Весы заработали - еще килограмм до линейки догонять. Постараюсь не нарушать. Поглядим. Всех с Праздником Победы!

Всем привет! Долгие выходные сменились срочной командировкой на родину нашего любимого диетолога - не представляю, как французы могут сидеть на диете. Ничего более вкусного, чем вино с сыром и пэн о шокола на свете нет. В итоге, я снова в начале линейки, с блаженным послевкусием после недели приобщения к французским изыскам. Это уже третье начало диеты, больше попыток обычно не дают (праздников с командировками тоже не предвидится), так что нарушать больше не собираюсь (тьфу-тьфу-тьфу). Уже стыдно - завела дневник худеющей, а худеть так и не начала. Сегодня белковый.
Всем удачи!

Привет! Вчерашний белковый выдержался благополучно. Еще два. Купила себе вкусненькой копченой говядины на случай нападения жора, надеюсь, удержусь. Всем удачи!